近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r7 b+ r/ c6 Z( A% r4 Q6 R1 B: ]
" h9 k! Y0 Z! |1 M5 N; B, itvb now,tvbnow,bttvb 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
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( f0 D6 Y' @# X% q) K1 utvb now,tvbnow,bttvb 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
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$ i' k, F+ e' P, t7 C0 y7 J 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
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菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……% } F" S {$ s3 x: `5 O" o6 J! w! k5 e
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西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
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- U6 |7 ~. B1 b5 x" o" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃西红柿注意六个禁忌
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- ~. X; p( A+ v! R% ~tvb now,tvbnow,bttvb (1)不宜和黄瓜同时食用tvb now,tvbnow,bttvb0 k. \/ ?: X( S) i$ S5 z
7 e5 q2 J1 W2 d5 ~0 P5.39.217.77 (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用1 Q* m- [+ [% |/ u% H
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(3)空腹时不宜食用
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- M8 ~1 K, ^4 w1 G: b; {/ G+ P公仔箱論壇 (4)不宜食用未成熟的番茄
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(5)不宜长久加热烹制后食用tvb now,tvbnow,bttvb4 }/ p( f+ q8 R
5 X5 K5 M+ D- ~; T9 V/ _. d T5 s (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用公仔箱論壇9 d+ b# \" M* ?( O U9 l& M0 x
/ O/ G0 m9 G* I5 r3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。tvb now,tvbnow,bttvb- B+ c' b) g9 k; X$ z
, W& r. t- b" D, J2 ?公仔箱論壇 巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
5 d6 h) W6 e$ Z& A* D% t) M% X6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k, s4 h- s9 y! B' W0 X+ ~( a5.39.217.77 一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。9 q' Z6 V5 n. d; p: ?: x( t1 \. l
" Q# G( _7 e+ k& ktvb now,tvbnow,bttvb 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
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( ~7 B( f, U# e5 m0 l' ^- [% l公仔箱論壇 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
9 s) g! p# I; [$ O( p& k, u1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! X8 x- p$ R- @8 W1 @; r- K2 b0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \) F' o9 L9 j5 A
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土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
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大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。tvb now,tvbnow,bttvb: e4 j" X0 \& f$ P) X. v
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最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
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核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \ e: P7 b, _1 }5 k3 Y. y
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据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
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提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
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橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |+ A# k/ r3 k0 X
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發表於 2013-3-16 07:17 AM
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