近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
# a+ [+ x6 K% ^$ ~ s公仔箱論壇
2 \/ _6 W1 K6 u: ~5.39.217.77 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。公仔箱論壇* L& _9 U/ }0 @0 U9 n
! x. I1 w1 q& r. ^5.39.217.77 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
8 H* W& c/ Y9 V# U- r
8 y: T' l9 o0 F9 D% t6 H 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
3 }& R9 Z' K9 ?5 S- ?6 S7 `7 d5 t& j0 f
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |' u4 Q" \ ~. m4 [
8 i; U" @" \& R$ ^7 r) a 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。公仔箱論壇9 N; n# a& h0 ]: _/ U- X" ~8 P
) z3 A5 \* g8 v0 T
吃西红柿注意六个禁忌
9 _8 \8 p0 h( o. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 Y8 q! t$ j/ E2 Q
(1)不宜和黄瓜同时食用0 _2 p, C1 p/ q; z
0 U' Z+ C1 j0 Q+ z2 D7 j4 f公仔箱論壇 (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
1 k- Z! s; h. f% |1 atvb now,tvbnow,bttvb
0 U4 V" X( w( s6 c6 K5.39.217.77 (3)空腹时不宜食用
; s% P9 i: U. Y$ M( l0 ~
. a6 L- k, s8 I' @ (4)不宜食用未成熟的番茄5.39.217.77' [$ K5 o$ Z( G
, z! }! `& u7 Z公仔箱論壇 (5)不宜长久加热烹制后食用1 q) o' J5 [1 @; b2 ~5 |
公仔箱論壇) u5 X% Q4 R7 {4 l
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
2 ^% A" | B% M3 D6 Q6 {5.39.217.77/ Q- d, ~, `: ]7 R* `
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
1 W5 ]9 G+ ~8 E公仔箱論壇
8 C6 p! V m) ctvb now,tvbnow,bttvb 巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。# H8 G* Z5 K( o3 q7 {
5.39.217.77: `! [" `6 }% t T
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
6 Z9 d# G, V4 I2 {9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j& v' m3 {( t 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。5.39.217.77& ?4 M; p! W( n8 _% b1 m
4 r7 S/ W3 E4 y. [2 d' O+ c8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
. ~, n7 y+ F( U. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U `" [; d; {( k! K# T. M
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。5.39.217.777 L0 ^. n- n& Z
5.39.217.77- ]% K4 O8 m+ t
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。 5.39.217.777 \. N# t G9 R3 T5 G
m* V0 I8 v2 [8 Q1 S/ Ztvb now,tvbnow,bttvb大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。公仔箱論壇, b( l9 z- y0 ~& `( R0 X2 [2 N
% Z9 T+ R7 R0 h' T. R$ _5.39.217.77 最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
& z! u5 V* m h4 O/ l5.39.217.77
, [, s+ f2 f9 u! ^! Rtvb now,tvbnow,bttvb核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。9 J- ?1 F/ z: l5 Z, P: u$ o
" s5 P9 `2 v5 d" P! |. ] 据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
^7 w2 r0 Z5 t d- C4 `: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 y( k2 u g; H+ L' D, @7 A
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
. Z1 I5 }6 F$ Y0 j( C" _公仔箱論壇" x5 Y3 C# {+ A% ] Y6 l4 U
橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。! n# d0 O5 D8 e+ W. j
|
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
