现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。公仔箱論壇- i! p j0 ?0 @0 L) Z5 E0 A
- X+ B! {2 |# P9 L6 P" w" w7 j; p8 ~
( m- d* ~/ l# d, g/ p公仔箱論壇
% b# L- \) R- F. b- c公仔箱論壇公仔箱論壇% e7 B4 S. Y; q) [9 A9 F% l" p* f8 i
5.39.217.771 o! C, }, x) b( ~% F3 t
1、预备式2 X1 d% m- [; J! ?+ w- K
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t8 D* S: [: u$ x3 I3 ]
2、摇腕关节公仔箱論壇! O- v2 Z$ @! a# p
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。( V4 l% M* {3 I9 u
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
3 P7 K' I% I: \" G) r公仔箱論壇 3、按揉曲池穴5.39.217.77- c( `9 s4 Z* x! f9 s
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
1 q( ^6 y% L1 @+ S. n 功效：调节脏腑，活血止痛。5.39.217.772 o' x/ F. e1 t2 A9 P6 n
4、按揉手三里穴公仔箱論壇1 k* {- p7 [; [9 Z9 {
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。5.39.217.77( p6 v+ \, y! Z0 b
功效：理气和胃，通络止痛。) |/ _' j, J0 s0 b! j$ a+ ?
5、捏揉腕关节
) D6 |" G& h# D$ u! M9 D. _; Z$ b4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
7 y/ w: ]$ |- w& O: z+ s$ ?5.39.217.77 功效：疏通经络，活血止痛。
/ a, Q! B, w5 \: R公仔箱論壇 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
| 
