现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `0 z' F0 h7 ?5 R+ ^0 e7 j: x9 C( _
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
" x" E+ k* v) u3 `& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、摇腕关节
5 o$ }4 E: V% y 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
) H0 J/ d! z% H' B P 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb- }8 m" p) b8 s6 s7 h3 e3 b) A6 N
3、按揉曲池穴
- i* d2 h2 j3 f6 `8 z- | 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
2 W; a* K& ~7 R& p公仔箱論壇 功效：调节脏腑，活血止痛。
% r) f. S- a, n9 M5 Q* [7 h% [tvb now,tvbnow,bttvb 4、按揉手三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 _, ?6 T8 q% w- ~+ k9 c3 A/ I
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
( @+ t) M. S" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：理气和胃，通络止痛。
% A+ Q5 @: ?) f( ]" I/ Q! {5.39.217.77 5、捏揉腕关节公仔箱論壇 B' s& `' ]$ e+ e6 W
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。2 P8 W1 G: ]; q# h, c
功效：疏通经络，活血止痛。7 r. w9 I8 T1 l" j, O2 ^
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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