久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。9 K, B4 y6 i" _9 f% M
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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4 t u3 d0 W) C* j) E+ ~' f# }5.39.217.77鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。8 B" i4 S. x0 f, M+ d
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。4 d& `# P1 H6 {1 a3 \- K2 b
# i1 e: |, W5 R' U0 _9 L3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞菊花茶】
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7 U9 N1 S* @! F( J+ m材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆公仔箱論壇4 ^, c" H* \* G
- t3 d8 \' V# X- X- v5.39.217.77功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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9 |& E9 G4 w* i# H9 S$ r! S( K注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。公仔箱論壇5 [1 `' H% f: @6 o/ H
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【枸杞黃耆茶】! J3 ^+ l. }. u$ y! h. r& ?2 ~
7 z4 G2 C6 C- \5 ^6 Y2 n公仔箱論壇材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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* _3 Y8 U$ H& {# u+ B" |功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。- ^0 H. l" i) I
4 L3 x5 g2 ^/ O0 }tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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0 P+ X$ h8 E5 T, P5.39.217.77【菊花決明茶】5.39.217.77% g0 T5 g& m1 ] H/ o
! G( Y! B( x4 s+ j O5.39.217.77材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb7 R8 g+ S3 z% z$ |. y' O
3 |2 ^' T, [" u* C- M p0 m2 U- Q功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K, _+ a; W. ?& V& B" ]
7 J% ^0 n5 u! a/ w2 d& f0 [7 o5.39.217.77注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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& h t0 S: o4 Z6 p公仔箱論壇以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。公仔箱論壇' |9 O- F4 C6 f3 I- x
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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