久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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! l# w2 ] g( Y+ u! n2 p& Dtvb now,tvbnow,bttvb北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。. K/ Z5 e- e0 W+ l3 o
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。tvb now,tvbnow,bttvb) N* }! J! y& f" q6 c
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【枸杞菊花茶】; M Y' t( ~+ @; I2 g6 q. p
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆5.39.217.776 r5 F# N, z* g6 W" I7 C
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s3 p$ Y* b7 G% @# {& W
4 [4 \8 z* L S# M# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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【枸杞黃耆茶】5.39.217.779 v! w: V, |# I, D! }
: `1 w1 ]% a* c! v6 x; i8 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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; q! K5 F4 C) e3 b9 j# @注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。+ Y5 F$ S, k$ [' i; p
! Y* V: {' S$ t' r! Jtvb now,tvbnow,bttvb【菊花決明茶】tvb now,tvbnow,bttvb( R# ]# l: W3 U4 x0 H6 ]3 K
! A9 O' O7 t ^$ N材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆5.39.217.77' ]- q2 \' K. I: H. a
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb" | T4 v7 c$ u& o0 y9 w
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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2 x5 x, f V/ j; V' @0 u公仔箱論壇★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y- E7 l- H8 j' p) p$ @
; n+ D0 w- p9 ~& @5.39.217.77以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb4 @: p* J% @. ] \1 q9 ]: ~
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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