現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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6 v) Z {8 G' _5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。5.39.217.773 G6 F) S. w7 X: y: q* q
, [2 f0 T/ j6 l) }, S* N* b" B此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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% z7 C" u# f3 a* F0 B【補氣雞湯】：- q$ h0 B5 [0 T: z& o
J3 v. _0 f G7 d1 H! |材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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( }) | S8 ]% b- u/ q5 B$ G作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。公仔箱論壇4 @ \( O1 ^2 K" T% L; g
5 V" H' x: C# H5 ytvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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4 k7 | @* v6 B【桂圓紫米粥】：7 [( e+ R) v$ }/ p" R$ o' a
3 s8 Y6 d) U9 g: Z3 W- S% o材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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- v/ M, ~0 [+ y作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。) ~2 i9 F# ~6 N+ r, p( `! b- y
& P E3 E' E! e: C5.39.217.77功效：溫腎健脾、補血調經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K1 Q. v& H* ~ ~
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。tvb now,tvbnow,bttvb- g% `/ f$ h4 f; m& M( x% h2 l b
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【山楂止痛飲】：
5 F1 `! |9 y4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 i1 @+ R" T5 l! b$ ]( r4 E
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。3 {, Y' `4 h* \7 t6 `6 P
- m4 e; h1 p, o6 H4 K7 K- r( B公仔箱論壇用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。. ?/ {0 A3 i7 r7 A! u
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功效：活血化瘀，溫經止痛。
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' U0 J2 u* k2 }/ I! E! H公仔箱論壇適合：經行不暢腹痛。+ U$ O5 a7 \0 H+ k+ j3 W$ ]! E
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O; ?0 E$ H, j) C- `
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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