[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

wongws813

; ^! X* Z6 y# ]# ]$ K7 D2 P: D. h8 htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 l' d- F4 l6 H" M
初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。
' o' ?0 `% Q6 @8 Q0 d3 j$ b公仔箱論壇
& N$ W* D8 D) D9 \9 R6 r* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ y/ U! B3 d7 K; l" L
糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。5.39.217.77% @5 x; l: M: h; x

+ R. R( v5 G  N7 i  Q& Q6 h1 Ztvb now,tvbnow,bttvb7 b" l" L- |. t+ a$ O
草莓糖水
- D% _( t$ B# f1 b& F5.39.217.77原料５００克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb' e" T; }  V0 T0 W3 S: R- J( z: a4 D
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。公仔箱論壇1 Z% \. A* x1 k& D

5 w9 M7 i( C( H( gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- t6 D( P0 l& H
南瓜糖水" F/ ^% Z- I( B. W. V9 b2 g
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。公仔箱論壇* Z- ~" X) `: J, F1 r$ v/ {
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
$ |. B4 L& k2 W5 b7 K3 L* e- d5.39.217.77
! F+ s# d2 M% W# t5.39.217.77
1 z6 m) g- _# B+ x" M: u紅豆糖水tvb now,tvbnow,bttvb0 g3 L/ l+ H4 i' g3 B' i4 C' |
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。" q% `8 B- P! [; b  }9 p& }
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
3 z/ d* p; |% o$ w- y1 G. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q8 |, k' a2 d* N) c6 T/ t4 R公仔箱論壇5.39.217.773 i+ G1 c7 J9 p. l. o
木瓜銀耳糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X+ m, w' v2 e( }2 y! {- r
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。
0 f# M' v+ d4 B2 ^% w) u做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。