你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb% m! _2 K% A6 l
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾5.39.217.771 ~( \6 f9 r- r+ o& M6 E
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
2 h" I1 L j9 C8 J* I$ Q2 P" d蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
2 h( }1 P% {, Qtvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
! l( o1 n/ J I+ n6 ?' Y0 N; L公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
% [5 k" }9 K8 q公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
3 T K3 }1 `/ W/ o5 {0 P豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
/ T6 V5 X" ~- C! B9 P! n) Ctvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉5.39.217.775 z* V6 R% q5 d( b1 N
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.772 s( H! Z' B( z. I( l/ M
護腳趾食物─腰果公仔箱論壇; F" M' h! G! o* V
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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