你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥
1 l8 f# U3 Q. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 d1 G6 c* \. H3 ^7 R( A3 z
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯公仔箱論壇1 @% C4 {( `/ w* U6 }2 h
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
# |/ d7 n) s) s9 V, ? P; t5.39.217.77英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
m1 b; e, k, Y. m+ ? l5.39.217.77牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜( c( C" ^ Q1 `' V' T. J$ W7 `) A
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
; o8 G5 g7 h/ @. m1 i7 Atvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
: o! D* ]2 v- J國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉5.39.217.77* X* c" t5 t# l1 m$ j6 n2 Z
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 : b$ O1 A. S: u4 V q% i6 @
護腳趾食物─腰果5.39.217.772 R3 X/ N6 \3 U; n1 `* b$ J
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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