你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb+ q1 Q: c7 K1 C) j
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
+ n5 I& v5 l( S, Q/ Atvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯+ ]+ m! [% i( x
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄6 L2 _ o3 J/ j+ y3 p0 i
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
4 i. @+ c$ s' ^# a( E! Q' d! i牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f2 o! ~0 `: n# ~
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
3 W. f& \, ]* _2 |. G# _ `! }# E豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
+ N" x' r1 y( q+ i7 g5.39.217.77國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉# @ A" V' }9 e$ A$ ?
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
! Y$ X7 t. @$ `; l4 Z# z; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果
. R% s# R, g+ Y9 O I% ?, ^% b) ^4 utvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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