你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.77. R$ C) O% H" W! \' r
7 d! u( Y8 V: E( M5 \* s5 k- w4 R6 Ztvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u! n8 L, r3 [8 }8 q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾: M @8 R: X9 V+ H- o3 {! t: x
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
0 l6 W' Z8 x( k# Y- [' N* P蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
/ u3 H! S3 b8 [# Y公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
# ] z. \7 a( Q, u2 T& h牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
+ D) K8 V, s6 I4 ?6 ^( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐4 G. x8 d/ K+ s9 o- |; O
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜公仔箱論壇: u. h. C$ i- Q; m
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉tvb now,tvbnow,bttvb& v+ S$ B! f; J9 q: e7 d( p. M9 |
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 # q* v& u% V/ R9 y& g" M5 c' I9 x, s
護腳趾食物─腰果5.39.217.771 |; d5 l6 R% K3 I6 `! T
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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