糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導緻多種疾病。
5 m r0 j! {* Y& @8 Z, I& ltvb now,tvbnow,bttvb: q0 b9 @0 B6 l
, I+ `- z* ]1 [4 V9 O. z6 Q8 q１．視神經炎 ; N# T/ P2 i- C
公仔箱論壇$ Y3 _# m$ F5 }1 A
維生素Ｂ１缺乏是該病的重要誘因。這是由於糖分在體內代謝時消耗了過多的維生素Ｂ１所造成的。此外，經常大量進甜食，還容易引起眼睛疲勞，視神經會因為營養短缺而出現 “故障”。更重要的是，當維生素Ｂ１缺乏時，會影響體內碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滯留在血液內，從而誘發或加重視神經炎。
4 m+ N% o& N1 A' q$ J8 x公仔箱論壇公仔箱論壇# \0 ^' c6 O7 G$ K
對策：可以通過多吃富含維生素Ｂ１的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。 tvb now,tvbnow,bttvb( B% {3 e5 C$ T
2 P- W% ~& L q' n' `: V: utvb now,tvbnow,bttvb人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素Ｂ族參與解毒，最後排出體外。長期過量食糖，會使體內維生素Ｂ族因消耗過多而缺乏，以緻廢物蓄積於人體﹔同時又使體內的熱能代謝，蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。 " }4 [7 A$ `8 E" j! r' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K5 N4 S8 g, e: |
公仔箱論壇7 h6 \4 [& \+ S- B6 z) ^, c
２．頭發變白 ; A1 V, B6 W' d! w! y
/ I; m3 ]1 P( c6 I5.39.217.77美國研究人員發現，女性吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物，大量吃糖，會使體液由鹼性變成弱鹼性，促使細胞衰老，導緻頭發變黃變白。
! i' o: v+ ? k8 i5 q6 i" g3 Y9 @' c/ _
" a% R0 q8 |7 `; Y, E. M! ~公仔箱論壇
. w1 G4 Z) B. k３．膽結石 . e* l" R& ~5 d, ?: m/ s
+ Y9 o/ {+ |) r4 c, @+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５０歲以上的女性吃甜食過多，會導緻膽結石。研究認為，過量甜食會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪，導緻人體肥胖。對於中老年女性來說，肥胖是膽結石的溫床。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j o. \. m: h1 v( I
tvb now,tvbnow,bttvb5 a$ n& b& q( g! `; O' d* @
; O* h, ]$ j; ~0 O6 `5.39.217.77４．陰道炎 公仔箱論壇- t$ p4 X3 F1 ~$ U+ P4 I7 [8 f
5 c4 m7 w& W0 A; x0 D1 j- ?1 t6 H大約７５%的女性一生中至少一次感染過念珠菌引起的陰道炎。一項針對念珠菌反復感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平﹔當９０%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內便鮮有念珠菌陰道炎的感染和復發。這說明，糖分攝入量和念珠菌感染有密切關聯。 ! m1 y0 T ^% L# _) G6 T
# `# K2 b" ^8 s% S4 Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ O c u/ s1 p5 O* b5 Otvb now,tvbnow,bttvb５．引起高血壓、造成肥胖
/ m. J6 T1 k' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( e* D# N+ Q3 _tvb now,tvbnow,bttvb攝入過多的糖，可刺激人體內胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內，血容量增加而產生高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb$ p: T3 g$ `8 a. h' _3 {; N
2 j0 j! g. k) P8 H* \9 i. A+ @) Wtvb now,tvbnow,bttvb食糖過多，剩餘部分會轉化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。 ; a6 _5 L P6 K. z- Z% N0 l! ~; K/ \
/ u" `( w+ ~3 O) F" @公仔箱論壇
9 W! C- T9 J$ f* c" o( M5.39.217.77６．骨骼脫鈣而引起骨質疏鬆症 6 T$ }/ l2 n% j5 A f* S% _
2 l" u5 v: W( x& C( _$ h5 vtvb now,tvbnow,bttvb進食大量的糖或碳水化物，在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態。為維持人體酸鹼平衡，體內的鹼性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調節血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現骨質疏鬆症。體內酸鹼平衡失調，又使人體細胞老化加速，使人對外界的適應能力下降。 |
發表於 2007-9-16 12:36 PM
| 
發表於 2007-9-16 03:37 PM
|