营养饮食

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最佳肉
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    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 公仔箱論壇( K* _2 |* s( S8 U6 v- {8 g: ~

5 }1 M5 e, N0 w# O* K公仔箱論壇最佳汤
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# ~" z7 d; W' K( a- v. [( q$ s    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. p* M# _4 b! n

- |7 w. a. J- E# O) Z最佳护脑食物
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8 V2 f9 \; _$ i# [! j' W4 I, etvb now,tvbnow,bttvb    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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最佳纠酸食物 1 [( z* h& b1 e3 |/ ^- Z

' k0 Y6 Q3 z1 O- _- ~, k" etvb now,tvbnow,bttvb    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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. @& u5 t8 H7 _; T% W$ e, j& Z佳零食
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    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。