根據自身體質選擇水果 體質偏寒型公仔箱論壇1 Q" \! |* e% x7 |
體質特征
1 s; o% C" n* M. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
) g8 E m" f+ j% L2 v 適宜水果
# ~# m3 u, j0 I4 r) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
1 T4 [" a% O1 [ 體質實熱型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R, K2 I- d; ^* j# n+ i" {
體質特征5.39.217.77! y! Q# r, r6 Y* P9 f2 s0 e+ _
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
2 c8 J; K2 E9 B* D1 G: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果( u7 t& `6 J# c+ f% C* M' g0 W& C
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。0 A) s# a8 q, J) R" @5 _' M5 X
任何體質
- t" W# `% d3 b9 }+ m, `5 q& u, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。% G" r+ O- z Y. D$ o3 a+ D
飯後吃水果是錯誤習慣
) f, S) M, v) P6 Z* k/ Atvb now,tvbnow,bttvb 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。公仔箱論壇/ n7 }9 B: O; j$ @, Z
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb g. g( e' ^- M! n' g3 x" Q3 L
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
/ _% i- I, B L& U, ?" `, J# O5 [5.39.217.77 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。公仔箱論壇5 q9 u O4 N/ w* t4 c' S
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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