根據自身體質選擇水果 體質偏寒型0 B1 |) S. s" K
體質特征5 w' J* E/ b4 D( `$ A* i, g- N9 ?
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
: y4 N: s" w$ Z9 J8 ^& z/ x( d' C公仔箱論壇 適宜水果
7 {# e( {9 S1 F3 l- @3 m% {0 U* b5.39.217.77 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
" j/ w1 j. ?* }2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質實熱型tvb now,tvbnow,bttvb# O4 X2 E$ D# C% ^% I& [. Z
體質特征5.39.217.77+ H3 C+ u3 a) [" U" h( Z' o( ]) y
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
& U0 D. L& N. n& R5.39.217.77 適宜水果
- Z, \8 j; z' t8 l 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。) o* a" y; O5 o7 l' R4 z7 \
任何體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f) P# b9 q3 v3 @7 m$ [
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。5.39.217.774 J$ H* N" U* I% l: C( E! Z# f q5 N
飯後吃水果是錯誤習慣
2 l! I* u" g/ {- Mtvb now,tvbnow,bttvb 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
, J- C8 v4 w( I7 S' v 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ r5 G# {* v; b+ y4 T
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。5.39.217.77: X8 r F+ g1 l6 w6 a9 s
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。; V: l& x1 |7 d% l& L+ F8 C7 n
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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