根據自身體質選擇水果 體質偏寒型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e: ^. D7 v" K) ^4 t
體質特征tvb now,tvbnow,bttvb" T X3 t3 A- U8 b
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
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6 A: }+ p6 `7 A 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
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體質特征公仔箱論壇: P; M" U% D. U* d K
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。& H0 Y- q$ h7 R8 L
適宜水果5 R, d, |. H" V+ \7 v- `
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
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蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。tvb now,tvbnow,bttvb& V! y$ \: a. ]* |1 J; ^
飯後吃水果是錯誤習慣
6 g! m3 n* w4 S. |* j 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。公仔箱論壇5 v0 T+ T9 ~& m( y
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
* t, g8 n& J, l5 d% S" o1 b5 o& C( f% Utvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。5.39.217.77" d! P0 ]: ~7 l1 ^% |% @
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
! a t8 L7 m. L- O% [ 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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