[健康資訊] 身體病變與氧化傷害

我們生存的環境中越來越多的污染物質、農藥化學物質、食品添加物、工廠廢氣、臭氧層的破壞、大量輻射線等，會使人體產生更多的自由基或活性氧。由活性氧自由基引起的疾病將逐漸增加，很多疾病的發生及進行的過程與活性氧有密切關係。
體內的氧化作用意味著「老化」，這是造成疾病的要因。此外，呼吸、新陳代謝也會產生活性氧，因為它們能夠去除進入體內的細菌或有毒物質，所以也是重要的物質之一。- }; y) I  H9 r

生活中的有害物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O. w! w# L2 J
‧食品添加物（進口柑橘類的防霉劑、肉或養殖魚的抗生素等）9 g) g+ o, r. Y- X* h% X
‧三氯甲烷、有機氯化合物、玻璃纖維（自來水）
‧擬除蟲菊酯類農藥（殺蟲劑、蚊香、蟑螂熏煙劑等）
‧氨基甲酸酯類農藥（殺蟲劑、除草劑等）
‧環境荷爾蒙（建築材料、廚房紙巾、紙杯等）
‧有機汞化合物（紙尿布、內衣褲，家庭用接著劑、塗料、鞋油等）

問題在於，地球環境污染和過度壓力導致現代人體內增加太多的活性氧。活性氧增加會產生以下3大問題：
１、正常細胞連帶受到危害。3 t8 @/ Z3 V+ s( `1 [
２、與脂質結合，形成有害人體的過氧化脂質。
３、引起身體各種毛病。5.39.217.77' x1 D6 }' ], s) z9 I/ O( D

與活性氧有關的症狀，包括腦中風、心肌梗塞、白內障、糖尿病、肝炎、腎炎、異位性皮膚炎、放射線障礙、燒燙傷惡化、斑疹、斑點、雀斑、四肢冰冷、肩膀酸痛、神經痛、便秘、性慾減退、失眠、宿醉、壓力等，不勝枚舉。此外，體內毒素與活性氧有以下的關係：
１、有害的化學物質透過口、皮膚、呼吸道進入體內，成為異物，被巨噬細胞吞食，為了加以溶解、排除它們，就會產生大量的活性氧。; Z4 q" K/ O' G% |1 j9 I
２、因此，受到化學物質刺激的巨噬細胞會產生過剩的活性氧，損害正常細胞或臟器。, ~* l( T; Y" Q6 ~  z
３、食品添加物或環境荷爾蒙在體內產生大量的活性氧，使得腸內物質腐敗，血液變得混濁。即使微量，但是長期持續下去，就會產生大量的活性氧。5.39.217.77$ t* Z) |1 C) L1 U4 I
有害物質和活性氧使得身體狀況越來越糟糕，若不將毒排出體外，就會引起癌症等嚴重症狀。關於活性氧過剩與疾病的關係，整理如下。

活性氧與疾病的關係3 {" N" \' p: S7 S  \" p* S  O
‧組織細胞受到攻擊而衰弱→加速老化
‧基因受損→導致難治疾病、癌症的發生
‧引起過敏反應→引發花粉症、異位性皮膚炎、鼻炎、氣喘等
‧引起發炎症狀→關節炎等
‧製造過氧化脂質→導致生活習慣病（動脈硬化、心臟病、心律不整等）的發生
‧形成潰瘍、息肉等→導致癌症的發生
‧使荷爾蒙失去平衡→引發生理不順、失眠、更年期障礙7 V' d5 |. z* a6 K9 L9 K2 A

會引起各種症狀的有害物質，造成過多的活性氧，使得毒素散布在血管、細胞、組織各處，繼而慢慢地腐蝕全身，誘發疾病，加速老化。簡言之，毒物和活性氧就像是使鐵生鏽的強力氧化劑一樣。

改善生活習慣的重點

那麼，該如何做身體才不會生鏽呢？結論就是要按照以下的生活方式來改善生活習慣。
１盡量選擇無農藥、有機栽培的農作物或消毒後的食材做成傳統穀物菜食。

２身體狀況不好或壓力積存的人，要攝取具有抗氧化作用的輔助食品。) \5 ]+ h/ t' n- ]4 P2 N* i

３調整身體平衡，創造一個能夠排除有害物質的生活空間。

４培養不讓壓力積存的放鬆法以及積極思考。

５實踐能夠排除毒素、提高免疫力效果且適合自己的生活和家庭療法。, W& l" h! D1 ^4 \% d

培養不讓身體生鏽的生活習慣！
１、選擇無農藥、有機栽培的食材，並且以穀物菜食為基本
２、攝取具有抗氧化作用的食品
３、創造一個能夠排除有害物質的生活空間7 t: E4 O5 I' @# ]7 O' g6 K
４、不讓壓力積存: p/ B. m% ], B3 `* E( M
５、實踐能夠提高免疫力的家庭療法

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