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! B0 W" r( M: R. w0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.忌喝大量冰凉的饮料：
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- n. v2 r' f. X3 `7 s/ }8 Q温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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/ d$ y* z K, I% y, v" k7 B( v5.39.217.772.忌空腹吃香蕉： 公仔箱論壇( Z9 h- K O, _3 j2 m
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 公仔箱論壇' D) S) `8 X" O& h4 Z
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3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 z7 U) u2 S, A
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7 s* \9 M5 f5 i0 f# D$ gtvb now,tvbnow,bttvb小提示：
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2 o+ j, x9 q8 i5.39.217.77 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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( q' H% v: p9 B) T7 G2 c2 M 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： tvb now,tvbnow,bttvb$ |3 U0 _( V( s9 K, x( ^
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0 N0 N5 i. }1 d5 J清晨养胃汤 公仔箱論壇, s+ Y% r5 ?9 M: ~) E4 L* z
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 : X: J8 X0 q/ [* \# U0 K
' L7 F1 c$ Q; ^& b+ _5.39.217.77做法：
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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( H l( U5 {4 A: b, Q1 R: Btvb now,tvbnow,bttvb3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 5 U6 y( Q) _) ~0 D
/ b( b8 h9 \( P" L* X7 n: B5.39.217.77功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 5.39.217.772 ~. @3 |$ L' }
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桑椹三明治
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; I0 U% e7 u4 R; M5.39.217.77材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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; `1 ^8 c+ d: v: A9 z3 U5.39.217.77做法： 6 g) {+ A$ V: J& h1 B
5 _$ h# V, R5 T1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& J( z4 T$ e, ~1 w/ \- `
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早晚养胃粥 5 a$ n( d( c) W+ [' b! [
4 L/ s- b4 T3 F p0 S$ |; mtvb now,tvbnow,bttvb材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 5 W4 x9 `1 }. ~
1 J5 ]1 a' M8 m- P做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ s0 ]$ q* n2 W2 t2 B) P
1 I" ?) Q. x' ]# H# y- V. \7 W# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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