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.忌喝大量冰凉的饮料： 公仔箱論壇/ L4 R! u) k6 ~4 W$ v) P) p4 g$ w& @3 }
( S+ K9 d0 e8 n/ ~% q( v公仔箱論壇温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 5.39.217.778 K3 y" O: H; K8 H) h
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) j& t8 D9 R+ a8 H# z2.忌空腹吃香蕉：
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3 A- m& Y) K U- y香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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1 i1 v7 V2 n0 y3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 公仔箱論壇" A" @# m+ {9 R+ E7 T; z
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小提示： 2 d9 a5 _: P# W4 z1 u
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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/ E" ?; A+ [8 _$ g* J/ A公仔箱論壇 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择： 0 R7 E& b/ C0 v; m; ^ g g7 ]+ u t
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1 z" h* E' N* @ J3 }5.39.217.77清晨养胃汤 tvb now,tvbnow,bttvb3 i, k* T& Q! U: t8 Q9 j
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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做法：
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7 j( K. o, k9 r) B公仔箱論壇1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 / u$ D( m; r- p* H- I
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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, g- Z) ^6 ?, v2 m. p功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb0 X- y& v8 A% S3 j$ d" j0 \) s
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桑椹三明治 ; d, k4 N/ g- I+ ^) ?
0 l3 _- H* D* S+ c. N0 n1 g) R材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~3 d9 Y0 ]4 K O
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做法：
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1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `3 f, d8 w& }9 M
$ f; ^3 \0 U" c; A2 itvb now,tvbnow,bttvb2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o" u0 Z5 A- o, y8 S. t3 i z
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早晚养胃粥 公仔箱論壇* Q$ a1 Z- ?" R$ B
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V# m, J) c" \0 N" I! ~: C
* h8 O$ t. R j0 P9 b) V做法：
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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3.根据个人口味调味后早晚食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t9 p7 `3 o% W7 }! V! Y M
- j2 @. k, t& h' f公仔箱論壇功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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