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8 u& Q* [) D0 L/ `$ H4 \3 a公仔箱論壇.忌喝大量冰凉的饮料：
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1 Z3 _0 {- h; \" Z- Ctvb now,tvbnow,bttvb温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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1 N& M& f6 K6 \/ ]/ m3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X0 X% Q* ?) `; Q9 M7 A
9 ^6 B8 @$ O0 c- O( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 * M& j/ U" K8 ]6 s' d
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7 b. e9 V$ f8 w; f5.39.217.773.忌空腹吃菠萝：
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' B) Y6 A4 y- O7 `公仔箱論壇菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p2 O9 c; Y c. k! e3 f
$ l8 s9 b u# e4 a( ]# x 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤 tvb now,tvbnow,bttvb6 U, y' P# {. t
E% U6 C K9 a% q/ `公仔箱論壇材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 " J5 K. S+ K+ x$ g5 ?" L
3 ?, C3 [( _9 E+ T- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： tvb now,tvbnow,bttvb8 V7 y0 o4 Z( U; J
1 E x+ G" I: O" j. n6 {! x: d公仔箱論壇1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~! ^9 s# C# Y- Q/ j
3 F" M& ?1 P8 Htvb now,tvbnow,bttvb2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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2 X" g( s8 w4 c6 ~2 dtvb now,tvbnow,bttvb3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 1 R" _% Y6 C0 q& t
( y8 [3 n: w; s' ]0 v$ U公仔箱論壇功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 " n; m5 _: P8 O' R" n; E
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) T4 Y% U1 R5 C5.39.217.77桑椹三明治 5.39.217.77( f5 n2 F1 q8 h0 G
$ v/ m1 A5 Z H* D% J" u u+ _材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。 7 W9 Z7 ^' H7 u$ p1 i1 o e# g
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做法：
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I% W+ N1 c: @/ l, m& b1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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. }9 j" B! o% `6 ~2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 公仔箱論壇2 I; @+ n, K' [( e
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早晚养胃粥 公仔箱論壇' {; Q+ [% m; `
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材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 公仔箱論壇% ]1 |+ r/ Z' W/ @0 B5 }& R
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb4 B" V- X0 }4 L- F; M a- g
9 D3 f6 K- p1 |: w1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {5 a% n6 r: Q
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 & I3 [7 m6 a- n2 N. y
) B7 x+ F0 b! }: E# Dtvb now,tvbnow,bttvb3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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