[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v8 W9 z" T/ `

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治療感冒的小妙方2 y* Y' W& ]) o5 H. @
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r3 h+ G" }3 `) M
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力3 J. l# ?- U- T0 f
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb9 x5 g9 C4 B( m# c) k

5.避免參加聚會，以免過度消耗體力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e2 y1 a! j" f4 d

6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb; R0 [2 a6 Q& S) |! k! j" ^( t0 q; j; u
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K4 v: [" ^1 h5 `+ m/ j$ {

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙

12.以鹽水漱口，可紓解不適

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡5.39.217.77% Y6 o! f1 l0 X0 c/ t3 t0 `

14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb% h% X- \0 G% \& R9 w' ~
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫5 G: x% z4 ?4 f9 W$ d$ s3 o

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛4 v4 m; c$ t) n
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫

20.氣喘或呼吸短促時應就診

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治療頭痛小妙方
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1.服用適量的阿斯匹靈
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2.適度的運動
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3.睡覺: g% Y3 B, S9 {) \! Y) w

4.避免打盹- F- v: y' m: T1 }) i* B
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸

9.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇: y' Q) H% `" I- l8 L5 H/ N

10.按摩虎口或脊椎兩側* U3 C& F- G0 o7 U5 [

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛

13.不擦香水
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14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \9 z4 u! F4 l0 }
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V% A0 H* H& V+ X8 |

17.避免飲用過多咖啡

18.避免嚼咀，放鬆肌肉

19.少吃鹽tvb now,tvbnow,bttvb+ w& w4 Z' N5 S3 `/ _4 Z6 H+ W
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20.準時用餐5.39.217.773 j6 K; R. K. D2 W) H! K& A5 S
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t2 Q9 @+ A9 b7 `
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k) w( X/ D2 t' a7 s3 I8 V
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應2 @' z: r& k9 }' @$ j& q
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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