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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功 5.39.217.77* E) e- `1 ?2 l$ M/ O
此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，3 |& w; O( r- y6 _8 L
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
' H# i h m+ h8 _7 e 预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
6 P0 J- K, j' `% ftvb now,tvbnow,bttvb 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
V) O, |- p+ `- V) g1 U" v# j2 Y公仔箱論壇 练功次数：可做１００－２００次。 公仔箱論壇+ I1 h0 [" w+ E3 L
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