[健康資訊] 古代养生卧功(2)

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第二势 腰椎功 公仔箱論壇% R/ h8 ]4 |* E# S. g. ?/ \" c
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，) z# T9 \7 W5 ?* C( }  T& e
                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 3 R7 s0 X6 C- L
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
2 G) m& ]0 V/ E, @: Ptvb now,tvbnow,bttvb　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
" r4 g# N; z1 G; o! `4 l; c　　练功次数：可做１００－２００次。
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