現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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# [5 f {+ Q+ R- ^' e) ]5 l- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。$ `4 g( k# F; _7 V/ \
0 s! _0 T6 D0 o. J8 w( Q. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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【補氣雞湯】：6 y4 N1 ~" ^& w
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w& P" ~! V, G; ^; [% k
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。0 C6 b: v9 T- I1 v
P: o% Z9 E1 c. `5 X功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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W+ z# H- b C0 T* b5 r公仔箱論壇適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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【桂圓紫米粥】：
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9 V/ A( T: Y- `& d' m! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。$ `1 `# y5 i& n% o, l
3 A+ q% m. r: n8 r作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 c- \/ |" p& }
8 }4 d1 @! m+ R5 f% o0 J- gtvb now,tvbnow,bttvb功效：溫腎健脾、補血調經。5.39.217.77. O0 |: \& _; b
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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' ?' _. U9 A$ F0 N公仔箱論壇【山楂止痛飲】：
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7 @3 d5 d) j, G$ _6 \5.39.217.77組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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% x2 N- j8 N" H8 b, @4 I6 ~用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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0 Q4 d& w$ J6 @' L9 u/ S! d/ B, {, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血化瘀，溫經止痛。* T! K6 @6 K: c* s5 f+ g% n
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適合：經行不暢腹痛。公仔箱論壇- g! d3 F! @4 }* X, Z
0 y) J( b+ x% N. r7 |: Y* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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