[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

wongws813

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p4 Y. r  v5 w1 G  ]

) \) ^* T6 N5 g! i, i* q+ R; q初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。
( \+ L7 }$ z2 F3 j. ^
1 v: n5 b: d4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
0 R1 }: P8 O% j. x5.39.217.77糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
& {1 l& u! W" U3 J4 z" \5.39.217.77公仔箱論壇9 n* n: s$ C5 g# H$ l5 a4 t' W

/ |- C; ?/ ]+ ^5 |$ z5.39.217.77草莓糖水8 s" n0 }0 [1 Y( U6 \+ N% I
原料５００克，冰糖適量。
8 i) M% W9 ^; q4 p% n: L公仔箱論壇做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J, O$ d6 o7 E& i6 y  p
; }7 K: _1 W3 O6 J5 m( m- L

% P6 u, P0 h. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜糖水公仔箱論壇: ^+ f2 _+ m+ b" `: q- A3 D' a$ I' S+ h) H
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。# ]( v$ r& L, e' u* Y' R- S) \
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c" J) l" L2 b0 z3 ~; L

0 U' U" X' R( M" s2 ^4 M
8 x  z: ?- l, o% a/ Z$ T$ l! N5.39.217.77紅豆糖水% i# V& |) T% j0 d5 a  S
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
% @+ y5 P  E1 C! }. s# ftvb now,tvbnow,bttvb做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
1 g; _4 U! }8 M: T5.39.217.77
7 H  S3 m- r/ G# Qtvb now,tvbnow,bttvb$ G* h4 O. ?1 v0 J  c# O( `
木瓜銀耳糖水
7 {, b5 c7 p( L, M+ N$ u1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ S" J" o. d2 U' G4 }1 ^
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。