市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。
9 s7 ` n6 r5 {3 Y, l4 \: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]' \( N7 _: g餐前飲用促腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R( k) l# H& @+ }0 h7 D* w
0 r" \! s1 q5 e公仔箱論壇蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。
$ B$ g( L: a8 J w公仔箱論壇公仔箱論壇4 ]- O* {. ]$ D6 ?* g, D6 b
部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 d n+ A! m
: N$ m3 j% O0 ]# i9 u公仔箱論壇對水平衡酸鹼值) |8 D% u1 c: N: S
- w+ S. a E/ q6 ?% c雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會
( h- Y+ u+ s( Wtvb now,tvbnow,bttvb
, w" w- x; q$ c: Y5.39.217.77可當天然調味料
1 U& b2 m D1 q6 W4 q G- ?1 L: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q( e. l9 {; q) A. ^6 A3 \公仔箱論壇每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。; s" [8 ~3 L" L
, _( d+ P! D# E2 P l3 g; _
專家意見
z6 z- W$ Z/ u# F# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 r) B5 u1 D! H* U
新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。
P$ A& S2 r: @# N( t4 D/ U4 q8 t
, d: z- z1 P; u9 B; e/ q+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r+ B% i. p- A& {0 O6 w$ t
; W% }& l5 a" s& I5.39.217.772 W, e( ^) q9 X; C% P! q" D1 F3 O
' f0 f. Z, v6 K& M4 N3 ?公仔箱論壇$ K- D+ e2 \( E- d
" P1 [" `' E8 f& c: w) W, x7 S公仔箱論壇
3 q, l. u2 f! I" a
* L, V2 X6 }" Ltvb now,tvbnow,bttvb8 Y e: D% T, z+ }" u
台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
