, m% x1 M: u9 i, h3 V7 Ktvb now,tvbnow,bttvb有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
' u% t' O8 K2 N* {# p# H5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W2 `) M( D a! t- J F, n8 c5 Q
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
; `$ X k$ {& D/ f9 f. q$ U 公仔箱論壇, E' u8 l4 I# v! E& k& V. x$ ~1 F- f
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
% B3 _! {1 s# b公仔箱論壇
J5 \' Q8 [1 i8 Y# }+ Z, rtvb now,tvbnow,bttvb 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。% `( c+ @# y2 H) D/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o# F% h* |$ A5 N5 `
這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
3 y, m! p, N& n公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb: t7 r; k( s2 V7 b4 r& q9 C% }
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g$ q7 E, }5 A0 N+ p1 `/ u, _
公仔箱論壇2 X V4 T& Z: e; Y: ?( W5 J
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
" |/ k# s, {0 \; l" |1 |! q 4 \" ?' y# m& {
他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
- F1 }. }+ c: l3 }( x
; k% {* p @& `& A: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i4 F6 N- @4 o! [4 n2 {
$ {' R: I) x: ?" E& L" f$ d
3 D1 {- F1 I$ m9 x6 j* D0 e' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H ?" y2 E7 h公仔箱論壇出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb: f2 l% M6 ^2 c: a5 L
作者: Salynn Boyles 5.39.217.77+ a. Z8 o0 d# ?: b8 X# R
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 