1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖5.39.217.77' U, [# Z: j7 p* U; l( }
# X. b3 O& {% {4 v: }. k( k5 K0 b3 L7 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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9 c4 g' V; Q! E' i! e. x. u3.吃少許麵包TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K! b9 p8 J2 }$ u
+ R- m2 u4 X1 X( a5 @+ P4.一湯匙醋加一杯冷開水
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5.睡前一個半小時泡熱水浴
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6.喝一杯熱牛奶 |