海帶～～～～
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ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。
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別名：昆布、江白菜。
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+ u0 E3 |! x: G9 ?tvb now,tvbnow,bttvb性味：性寒,味鹹。
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% t8 `# v0 u1 r8 y% _' w; S7 |營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
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控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。) N- J1 V8 V5 O# F/ R* s4 ]
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控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。5 `! s) l# z+ v g9 ]
c* `! v, q1 R6 ]9 C" p! V公仔箱論壇宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。 W; N& x& ^& ]
+ d! ^5 r$ @1 X忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。5.39.217.77; P' X$ c3 r/ l$ \4 S
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7 E$ F5 R3 l6 t4 @) K公仔箱論壇吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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海帶為什麼能降血糖？$ N2 X5 B( [, x1 l7 z$ H
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１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
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２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。
- R: l6 q; v1 z# j2 P! U$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P3 k# h& D0 T e2 J; ?) f) itvb now,tvbnow,bttvb３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。公仔箱論壇8 t/ y6 A% N$ _
# A7 N2 c. v; x1 f7 b吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb2 w7 z+ I4 x3 v2 F
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（海帶搭配飲食宜忌）5.39.217.77! C/ @. O& R; O; ?0 f
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海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。5.39.217.77% S/ A8 ?( {0 |9 u% k
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海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。
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3 Y" ]6 A. A/ g2 Z5 a# g4 j% ^5 X公仔箱論壇海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
# T1 \/ a& S$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a, o. }1 l# V d' U2 ]海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。3 J; u+ S4 `, i8 J
" u! X& ~/ M# Y+ K, f公仔箱論壇海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。公仔箱論壇 o) M) w. B. o1 u4 V
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吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵$ V# O) {% R" E/ \/ I* ?
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（鮮蝦海帶芽湯）
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保護心血管＋穩定血糖。
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% Y u4 e7 z B6 H, B公仔箱論壇材料：公仔箱論壇& _0 ?# b% B& }% B, `4 l" H6 b
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。
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調味料：
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6 n' }7 j% o: p. v' l! d$ |公仔箱論壇鹽、麻油各１小匙。公仔箱論壇5 Y& \ C) B1 e& } V
" W# D( i6 \6 P" \% z+ z* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： z+ U8 C! j" |* H x
& d# I6 V) E6 l0 |1 q$ H１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。5.39.217.77; k/ q+ U9 j% `' W8 ]7 Z
2 w! Q M3 M- w! ^8 e3 \4 }( v. s公仔箱論壇２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。tvb now,tvbnow,bttvb4 S5 ^& M- `7 Y3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U# ] @( r5 y# U$ L9 t- F
３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
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為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
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$ r0 S1 t- e: P: U6 w+ g9 y4 F+ P' U9 U海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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