珍貴的三個半分鐘和三個半小時
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我們科學家還經常強調一句話 ：
8 |" T( ?# _8 P, Q( w" A人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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$ T6 Q. @: @' x9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ 5.39.217.773 d2 P: n% L$ a9 d
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很多人白天好好的，說晚上死了，
( P6 h# R/ u* R& g2 r5.39.217.77有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ & I6 ?6 ?1 Q1 ]& c
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原因是，他夜晚下床上 5 o) ?5 T: @) u% ?4 j
廁所太快了，突然一起床，腦缺血， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J R6 M; @! j9 q! [" t
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ tvb now,tvbnow,bttvb" u# e' _& C& S8 X
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， 3 E; S0 E0 b6 [& ?* E
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {) ^- m( R! d! \) m: G
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 5.39.217.77/ Z B, L7 E# `# r
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科學家就提出了 三個半分鐘 ，
P" M9 Y% h+ _2 D醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
# i, l3 b2 g3 _7 x, b6 ^7 r- c' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 5.39.217.77% Q/ D- l; H8 L- q* N# K6 f
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，
# R, U: ^* z. Y0 x! @6 w公仔箱論壇腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 tvb now,tvbnow,bttvb% z1 q' D9 O7 l
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c4 z; s- h2 [9 ]! J8 Q, y
5 K3 B8 {1 [) E; S# e0 ~1 T1 q5.39.217.77有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
( n, ^4 H6 Q; Z. @公仔箱論壇他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
9 k7 j2 |* o4 d2 s$ Ttvb now,tvbnow,bttvb上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， 5.39.217.77* {% c) }% v1 G' S9 e7 o
結果呢，第二天半身不遂，
' t+ T2 `5 v0 m+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R$ s# a q( h1 G
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
. R0 ~. R+ H1 m+ c公仔箱論壇早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s9 P N$ ~8 `+ K k# D+ K& i
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
! \7 M* `" c' t7 Q1 L公仔箱論壇打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， ) \ S1 N/ p/ N7 R
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k; w; a- B( p! f" @
6 h) M4 G% c2 p5 H Z9 U5.39.217.77其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
# e; `( C8 e9 I3 C) D+ i下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
6 @0 K$ |9 S7 F! _; a! r7 D7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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$ x7 J7 p* S* ^7 V! v9 [9 n三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， 5.39.217.77/ l# Y, ~2 s% v$ k: `0 C3 D% p
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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