珍貴的三個半分鐘和三個半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w. F8 r- h: k9 X" u: R% a7 I
9 }0 D$ l5 |: h3 o3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們科學家還經常強調一句話 ：3 }8 H, Z8 n! z6 \3 ]9 F" P
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K# A0 y3 L! o2 @" }
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很多人白天好好的，說晚上死了， 公仔箱論壇6 g- u2 E8 a j
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 E* M4 V% q
+ P5 z- @, l" ~) S" }9 f# R. }( m原因是，他夜晚下床上
) S# r8 M- W$ g廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
3 h, z# Q+ k* itvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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( f! r, B; {: t! c* q# p" Q7 @因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N% l# ^" _3 v( ~* C8 S, Q
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ tvb now,tvbnow,bttvb. B( _1 Q9 s- @! x& L
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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* }* f, m# M' g+ ?tvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了 三個半分鐘 ， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j6 l( s) ?, l" E. C9 V
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
* B( a' `( J7 v4 ttvb now,tvbnow,bttvb坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 ' T% [* N* b8 k" X
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經過這三個半分鐘，不花一分錢， tvb now,tvbnow,bttvb& M, ]) i5 y6 ?8 |2 W2 D
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
$ U% d9 B9 _* dtvb now,tvbnow,bttvb（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
, N3 |7 m9 Z gtvb now,tvbnow,bttvb他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， 公仔箱論壇: A, @) U! d! O4 m3 H4 J
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， ( O0 X' L! T4 P3 ^$ z5 A8 S
結果呢，第二天半身不遂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 C3 _4 M3 V; W
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 公仔箱論壇( M, C3 r! _: ~# I$ l" G6 z( Z+ e
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了， 5.39.217.773 }) M5 t* p! S- `& ^1 x0 f
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 ": [4 U4 O3 s% Q
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
, |8 I1 c& A- e. J' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， 公仔箱論壇8 p) Q$ Y5 n4 s* I+ `
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 5 m! p" K. C# ]) q- N7 K; C
2 N# t1 i7 A9 Y2 r+ g5.39.217.77其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K% X3 H+ K* _3 H/ P* \
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
! U( m2 `! Q# G, \" A/ \因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 5.39.217.77$ N4 d) j3 B$ F7 G7 }
" U7 e: C p- v2 D$ N5.39.217.77三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， 7 b5 i& W* { @. a/ i; M1 G7 [
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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