珍貴的三個半分鐘和三個半小時
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/ p9 q- v& D/ k, `4 R6 _; r" M公仔箱論壇我們科學家還經常強調一句話 ：% _9 {! r8 r" B
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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* |) `* [1 t |* O1 U: C# d3 o; _" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ ( y9 }) q1 _! h
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很多人白天好好的，說晚上死了， tvb now,tvbnow,bttvb2 [( }. N* C0 U
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 公仔箱論壇9 \% ]/ d i7 U+ O% q
7 J* b5 R2 v: s& M9 y3 }! M原因是，他夜晚下床上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E7 _ z u% m5 C, x; Y; \6 y
廁所太快了，突然一起床，腦缺血， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^, {* |- ]- ]3 ~( ~1 C
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， 7 q: O7 N6 S" ]6 h* b( N7 q
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 公仔箱論壇& F) V2 b) \7 }
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科學家就提出了 三個半分鐘 ， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r# j7 ?" N4 o4 \6 @$ V
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； ' M G7 h$ u" q4 T( h4 [, U$ f _
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
, i6 V( M+ e& h' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77/ Z0 u: I& E7 v4 K7 c
經過這三個半分鐘，不花一分錢， 5 y5 T! L8 q0 i3 e$ p
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 公仔箱論壇; ]6 T4 d4 X' ?6 b; W9 f4 g
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 , b3 v& W& R& q y
0 l+ j! @) Q5 ]有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
2 o5 R- R' x) g3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
# z4 C7 x6 x& P1 ]! L上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， 5.39.217.77. u6 k6 I5 y/ X4 {. M
結果呢，第二天半身不遂，
9 |9 Z: _3 I6 o. b0 C5 R8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \1 X- V* [5 n/ |
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了， 5.39.217.77+ p3 k; q0 j) l! d: r
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "公仔箱論壇" \% g; r0 q+ @$ a. `
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
8 _6 ^: a7 ]0 [! I公仔箱論壇打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，
8 M( b& c1 E0 K; R1 Y5.39.217.77或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f6 Q' i; F5 Q, [( F1 ?( @! h
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~* b, }/ u" {( ?) h# `( U+ [( x
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
' Q' c! d8 g* `因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 5.39.217.774 @- O* F( F) j1 `1 b
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三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， 5.39.217.775 ?( Z7 ^1 {7 d2 P' A7 r
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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