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2 h0 K. B5 n6 b9 M# b" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K6 {0 ?( B. s C4 _8 E) B
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. E4 K) I, c" U% N, E+ [tvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _, R: ]% I2 K) Q3 L7 X* T; }7 ?' \$ F
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
/ @8 j# i( E! x' V$ O0 D; i5.39.217.773.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
9 q5 L% z8 u% G0 ~2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb) u% L( l- t0 k, y
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb7 p; h4 u, A; h
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb' X0 T2 v8 l6 c* `" k; M: Y
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B! H# U: H7 c8 f
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇2 D5 c. @- ~! T6 O7 ^
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇0 i3 @9 P' d* s5 W* o
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇! I! ]- _4 N; T7 K+ J! [
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5.39.217.774 W0 P2 ~) ~- t x& N
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvb now,tvbnow,bttvb9 D' {' s0 y# r. W
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb9 E% W/ M6 R; D+ @* V5 \3 e0 n
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。, s/ |! x! E# I- k1 O. S4 Y
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
* L0 L% T/ o! n0 b; `5.39.217.77材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等5.39.217.778 k4 X1 h0 `7 I, n, y6 d5 ]
做法：
# U( Q c1 H& D3 M8 E. Q5.39.217.771.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
5 g8 \& u1 o& o; `- B: u7 }- k% Q$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。, M" L$ w% w/ p: p' C; {
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
8 P. y8 Z" A' g: D% k, o9 S5.39.217.77每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
; F1 c0 ?7 ~; e5 R. G8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `- C. W K6 ?$ k* f4 R% ?
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb* Z% }8 Z/ v- f1 F% Q% P( u
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
, E# b- T2 D8 l' Q9 r因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
* m$ V! j5 X7 m/ Q, O, A微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
* R! U7 Q0 r( A4 ~% i2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
* N9 n1 c8 \4 s' {6 g* e1、狂吃冷飲
1 {) c; {! T* M) ?& Z一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
8 M5 j% i3 I4 O$ f4 Stvb now,tvbnow,bttvb2、猛吹空調
8 |4 N/ u1 ]' x I9 O5.39.217.77空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
! h/ z e8 n/ S" x3、穿衣露腰腹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y6 Y& f% J" V$ h* t* V
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb$ z3 H9 }% z1 _1 r
4、喝太多涼茶
, w, W f$ j( ^0 r對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。5.39.217.77- v$ k3 y/ k, X- V
5、不吃主食" y' q- R# i, F* O4 v
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
, Q+ e. M B( }- z) X公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇, U: `6 b1 {; X$ l" C
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。( s6 x, [( A) t8 I4 M
7、沉迷麻辣重口味6 H& G/ s% H+ C4 s0 m, l, F* [
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
: J8 b" w Z: s/ X, Q9 Rtvb now,tvbnow,bttvb8、大量喝酒5.39.217.77& t% r! q5 C+ W" O3 q3 Y
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
' a, G" C8 t$ o5.39.217.779、飢一頓飽一頓
0 K2 h# v6 q6 F* B' l9 |# c2 C脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
! V K& W$ b3 S/ q/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜
, H) W6 E; M& X% Dtvb now,tvbnow,bttvb夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
. n: A. n5 U! a最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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