肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。公仔箱論壇( x1 M. B( z3 T+ t) k' w; k- d2 J8 J6 H
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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* g5 V$ A2 X0 o0 i9 i8 D3 D1、經常熬夜。公仔箱論壇- P& }. m1 M( f; S' E- T/ x7 [, k
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
6 P; C% @6 f2 V4 X3 f. ~公仔箱論壇比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
; _1 F2 M+ P# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
: y, ~! X! Z- Z0 C2 z/ u" U公仔箱論壇有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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& W- @3 D0 V9 I3 B9 `2、早上起床後不及時排尿。
: \$ i% r) s+ A2 B# c$ z% l3 btvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、5 B* x5 x% S3 e" o4 H+ e: e( Q* C
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，2 M& q m# J) C
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。2 ~, ]4 J3 D4 g" z* ~
% K2 E6 C# X' ?% ^+ \! I1 G) ~3、經常發火。
( U& l7 R5 ]% B/ e" p愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！tvb now,tvbnow,bttvb! }5 @& D6 A1 c# w
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
6 Q- n, d& {5 p' O3 t' L1 u也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
( ]1 Q' ]' a, e& `5.39.217.77在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
! s& _4 V1 o f# \0 htvb now,tvbnow,bttvb現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。tvb now,tvbnow,bttvb7 s$ N$ m% p' ~6 g' p' b& k$ R: t5 Y
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ l+ f# x; D, z h" f+ c9 N2 j- i
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。公仔箱論壇; G; u( H$ S! {) \6 Y9 I3 p
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4、不吃早餐。7 e+ t# @& ~1 p% J" J& F/ t2 c8 p+ _
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、( W9 b' P% i% z# Q3 b4 I
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.779 ]; X5 a9 ^- j- b* F; d2 t
0 Y9 z8 Y5 h: }; X H7 C5、吃藥太多。tvb now,tvbnow,bttvb- w4 _- v# p2 }( ~8 u# `
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
$ b8 P& w1 g3 K9 ?! p導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 Q5 `0 ^+ G9 Q. B
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。tvb now,tvbnow,bttvb K2 d4 u$ O) B0 ]1 u
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
! d; U* G$ X8 L2 o" m# e1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.776 n+ R6 Y: n9 p7 N
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6、加工食物攝入過多。
5 t9 ]! Q: j3 M" ~印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、tvb now,tvbnow,bttvb- T( U. w% e1 ?. J6 |: h
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
# P6 B% _# V" i, V進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇7 {+ u6 I/ x E0 u, |0 y# E ~, T
6 F+ c0 a$ O* _5 H0 Vtvb now,tvbnow,bttvb7、吃半生不熟或燒焦食物。 {9 \; J+ u- ~0 n& T3 M& Z
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
- b( R$ S3 }* }* ?- p/ U公仔箱論壇研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇- p+ E$ {0 H. e9 e, X. G
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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4 V7 K# J- y1 e. @" U. J8、偏愛油炸食品。
2 z* }5 E$ ^9 a5 ^& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇0 X5 q, P, |* p5 G* g
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
# s8 x% b3 i; R- N \公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
5 f' ]4 S8 E' a0 w公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ G- {( }) _+ k3 w
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9、過量飲酒。
+ J, w9 s$ \# x) Ytvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
$ u$ V, i% w; i9 ^6 d* [' O: Jtvb now,tvbnow,bttvb導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.77- t2 x& K& g6 \5 ]- l. D$ c
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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, @9 O/ _4 Z8 ~& I4 {$ I, W5.39.217.7710、暴飲暴食。* z! j& h$ e1 |+ F2 b1 G
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，# D$ Y( A, L% J0 C7 N
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，& A' w I3 Y% ]
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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