1、睡前生氣！
{* G0 a- L, w) B8 T睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb8 x/ k: e, H$ C; z
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2、睡前飽餐！
3 v# _0 [2 y* `: l% z$ ^ C8 N睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb0 q9 C: ]2 N+ b; _
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.77& [5 r6 w+ T7 v# t( n
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3、相對而睡！8 O# \7 R9 H+ m6 ?6 A7 I8 n, ^
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
3 Z4 q6 y: e3 \& h. @5 }tvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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& D4 G8 k3 w4 c4、帶妝睡覺！
; ^$ c) I3 U5 |9 [' T, ?5.39.217.77一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^) } P% O+ F \
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
9 g, W3 A; n5 k) o2 G# M. M胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。" E! I2 Z( k& ~2 E3 }* e, o
# C1 M5 b6 O: u1 \$ G6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e$ v) u3 b4 z3 P1 `- A
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。: F- B" p c$ S* Z) a5 |- W5 l% O
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o; H, M. Z% @; G0 L
. G B4 I* S( e. x* l/ ?! a# L5.39.217.777、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb$ w% k6 A( n% E& u
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
0 s# D$ H# n' e$ H4 |1 z還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
0 S; U6 ^/ q2 v7 f% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M3 g- q+ ^" ?* _1 X8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇& F+ o7 b7 c* m. x! ^6 C
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，8 y& c" M' I* S$ [2 b9 z% H% M: \0 L
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.77# J, W, M3 v. h8 R% v! d
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb# c& s* ? M" `3 D
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
, u9 N) r2 l& O% k2 a開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。1 ?. ~0 n$ x3 U q+ x/ `
$ C7 f+ @- A, D/ ^: b2 W" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！
, o8 \9 _& ]1 C& L& ~女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
$ M0 B, o0 f* b/ S5.39.217.77其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^$ Q' k% m; ^ z- N
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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