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, p" \# _* \7 I; g; S/ vtvb now,tvbnow,bttvb濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!tvb now,tvbnow,bttvb9 {7 G+ C; Y1 K' p) Q9 X# G
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. F6 W( ?% J3 x- C公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.77, T8 E" H% i3 \, U- N$ p7 a
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b2 ]: C4 S! E' b9 }6 S0 j
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
; G* _6 s* ~1 T7 {9 Z( K4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
* |% d8 R8 E+ w% q! y; I% G1 ^2 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
- X0 H) C! W1 W( L( G6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
) T0 o! ?5 T' a4 ?4 B+ G7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
# l2 I* ^, e0 w* {8 Y8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
5 |3 @& d2 X: K9 V9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
% F; Y/ _; J( w% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了+ v) P% @7 N( B* C8 T* }8 S
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
, {! q3 \1 o5 Q6 V/ A; I4 W12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
3 I) C, @, x, \公仔箱論壇如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
4 \; j) h% l3 J" I4 Q7 s9 y4 ]tvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s# V) P }3 n6 ~" g; F
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
9 _3 ^: h! g. G+ b: @7 @公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
6 w" g! H I0 m) q( @+ itvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 P/ i" X! ?. |# @0 i* ?! r5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r0 w4 o9 _" {+ k
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.77! k J9 W, _- p( N, Y
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb" q. h3 M* } X U
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
% C0 x- ?7 f3 F/ C公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。tvb now,tvbnow,bttvb/ T2 _& E. w6 \/ ~) J% g
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。) R9 u8 |! x2 c A/ W3 g
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
& [5 K, L) w g因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
, \ u" x" y4 r; t+ P公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb$ C5 }2 Y* d+ `4 z0 \
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
* t3 i* v( C" ?* |5.39.217.771、狂吃冷飲
" Z/ \+ ?3 I. ]: p- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
4 N' i4 Z! J+ T8 Z7 U( e/ C3 M6 d7 n2、猛吹空調5.39.217.77- m% y- l9 f% N
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。5.39.217.77% }/ e0 ~; T0 f& s; Y. c8 G# }0 ?& D$ L. T
3、穿衣露腰腹
9 U! p0 G' t0 e0 K- _ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
* F0 P' \9 ?+ ?5.39.217.774、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb/ D! f5 a5 r7 {. c: m* v
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvb now,tvbnow,bttvb( K0 d7 e `5 X1 H
5、不吃主食
( n. w5 j, k) q* v/ \6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I7 B( r$ n- x' O$ h: r3 r' `3 B
6、蔬菜只吃生的，不烹製
2 ~" ?/ c2 ]+ T4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
5 F" h. N8 Y* M# j% E7、沉迷麻辣重口味
8 G$ d! B# X- V% ~5.39.217.77夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb+ I' @6 d9 ]$ |8 ]$ g# I# a1 n6 k
8、大量喝酒
- g( X7 w/ g _. @6 w- x酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
/ J( ~' Z8 ]9 \3 l公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓tvb now,tvbnow,bttvb9 m% B+ W/ ?6 Z
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
. J# w3 d8 L( P0 t10、經常熬夜
9 n+ e: A9 q3 ?6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5 f& o, T3 J& P, W4 P& L
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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