大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
3 N6 v- k4 w, b: m+ u: w( p( z可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
8 q/ Z2 L+ A/ @0 X一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。2 O; E! a6 m; T
) B) _, x7 s8 E公仔箱論壇也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。, T. t+ |, E6 G1 V$ O% Z9 H8 ~; c
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。) Z7 L3 g5 _# n# b$ e) U9 }
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
3 ?3 t7 x2 D O. \% }+ u3 _8 k; i5.39.217.77並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，5.39.217.775 M1 @% _0 l! j2 \6 Y, Y
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb5 \" {. \: @. P+ V
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。5.39.217.771 ~2 a3 d$ _* V9 e5 D
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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0 X2 q i0 ^) B' k女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb' n6 K7 b: h2 l6 g( B# Q7 D5 M
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
6 [& z0 c4 h. u5 \公仔箱論壇穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
1 Q* D& ]. T( ^0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J0 @8 s7 D6 v9 r4 T: O) ^/ e5.39.217.77寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb+ Y6 T8 k% A$ q# H9 X5 L9 f
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、tvb now,tvbnow,bttvb5 m9 s/ q! ]5 Q. e( N
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
* w& V2 h! ? K神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
+ R% v6 V' L. M0 D公仔箱論壇呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
/ l, {; e& O7 l& o; ?" N所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。% {/ n8 U; U$ E) _5 q
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
& o2 a( v5 Y4 w9 M8 t* P6 P, t! ?8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
( M; P2 o$ f d/ x! j5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
/ A" P0 K; N) Z; s3 h1 f3 v公仔箱論壇其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
4 w3 F% x. z' q5 o+ r* A5.39.217.77因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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% z( [ D( e) w& q9 M5.39.217.77如何調理公仔箱論壇4 o8 g" W6 N a6 K0 p; } Q. ^
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，% s( Q, k) G" \, p+ J4 F1 j
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
* a$ j- k/ s! E; F( a y: Y$ K而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。公仔箱論壇7 A, ]* X. l+ V; J `& }
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
% a8 [4 f, }1 _% {tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
6 F$ x: o4 D1 f5 b7 J7 ~$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
3 }8 v5 }* P: d公仔箱論壇黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。4 z+ K- V' d9 j; E& S( @: G
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。9 h# ?9 q( w. ?. k& n
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，8 P, x1 o: z& q! r/ L
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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6 D' ]% I' Z" [0 R; o, P: [黑糖薑絲水
+ T8 ^- e9 H) [1 {5 B' a4 ~2 J黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、1 {. i3 P+ B7 i4 V0 J- c
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，tvb now,tvbnow,bttvb! B# [2 i8 ?( f0 R4 L# \% n( U
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。5.39.217.77" u3 u0 f6 x% T- z9 E- V- H! W
4 e4 W/ S+ d" u; J9 z8 M3 b寒性體質常年不調理會導致什麼情況
3 h8 k1 r; Q# C3 g0 l7 r1.衰老
! m' b) U( q) P7 f/ t5 t公仔箱論壇女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
( ~. n( d0 W1 ]% [尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習
5 I' z2 C. I$ J- Atvb now,tvbnow,bttvb經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。9 v% S, F( b, ]9 R6 U
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，5.39.217.77/ g% k4 p! p, I! i7 i
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。( e+ x- o# L7 Q9 o ]" Z
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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1 W0 Y2 M$ E5 T. \, X Q3.影響夫妻生活. h( E: Y. F. G9 h1 I# p
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
0 a2 z0 I- X6 D! Z6 |% f引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
! v$ O# n% U* T; t0 v8 [改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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9 e' m/ L* |$ P4 n婦科病症5.39.217.777 F( m1 h$ I2 e: T7 \; H( R. e8 Q4 n
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
! D9 ], \3 p; F: f. o) u; A子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。% k. k; M; I4 d5 L* M
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。5.39.217.77% r2 r, i, [' E
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
2 O+ c2 g0 G8 M* s4 f" Z9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y4 `6 ]' Y$ ~* Z0 L5.39.217.77痛經背後的疾病之二：盆腔炎tvb now,tvbnow,bttvb4 k: p2 R+ L* A+ k
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
; R2 k; M' r; C8 U0 Ktvb now,tvbnow,bttvb盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
7 X6 W, z& S; x: S% }7 ~" Ltvb now,tvbnow,bttvb感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
% Y+ T$ v& u. o# \一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。tvb now,tvbnow,bttvb: I3 ~$ a& A7 a& t; @
* z! s: G2 A& {8 m B7 z痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症# |3 O8 |) u/ b9 Q
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。5.39.217.776 D" c' W2 h) ?
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
, {! Z: ~2 R/ @2 k5 Qtvb now,tvbnow,bttvb常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
" |, I7 a/ s# J+ f所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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: Q; `; R* l; c3 U# _. O( g. {0 m痛經背後的疾病之四：宮寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q5 ^: Z" T- Y4 l7 S# }
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
% o8 t/ q5 `4 a) p1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。0 V( q0 p5 l! e1 q
# e# D }: c5 k) @) s. S有些女性天生體質較寒
, q# I' G! G6 @5 F# e( i2 `四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
0 ]: ^- S# X. v' G$ k( n很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，7 ~$ @! i* q' v9 l% F% k+ [
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
; p0 R. C" Y9 @, f6 x( `0 H* G另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、5.39.217.77/ v8 ]: a4 G) R" S0 w5 G: r6 J
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。5.39.217.77; e* r. z$ ^+ b( |
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痛經怎麼辦5.39.217.77' D- Y6 u- H; G" L6 p! e
飲食均衡& x. O% Y ]# e
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，公仔箱論壇) B9 w- ?& w0 ?! [
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
\. M. \: B4 f, R1 f1 K它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。5.39.217.775 S7 j) t) K2 a4 k0 ^' O
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服用維他命公仔箱論壇( K. Q8 f' J0 z% Z9 L% S4 S7 z( o
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
$ H" l; }& f( R; A. l建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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' e6 C& \8 }) u) n/ S" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充礦物質公仔箱論壇6 Q* T, X6 u1 Q
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
+ U- ^. p( i. H6 y$ t0 E9 L( s2 ~鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
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避免咖啡因
5 a' q6 ^, I. z( M0 N' }) |% d咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
- ]3 }/ T3 J; L+ r: O% N" m公仔箱論壇因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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8 {* E/ ]0 M: ]. Stvb now,tvbnow,bttvb禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p: H9 W" `* m# r. {
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。公仔箱論壇6 `- x* Z; ~/ Z
6 I1 P# ~0 U2 R7 x" m( Z9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿使用利尿劑公仔箱論壇) Z& b6 n: Z/ o, [* Q
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
7 c+ N7 p3 G8 ?0 s" j5 M: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
/ z$ D" Y# J: M9 h% e WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。tvb now,tvbnow,bttvb: Z0 V5 F- W& L7 u4 _
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇4 S: h: p8 d/ x) B' G" T
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泡礦物澡
7 r3 V' X% F3 ~$ q+ ?% a" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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1 B' y$ n' U* e% Rtvb now,tvbnow,bttvb運動
* R, W! w; \6 L$ x+ e& X公仔箱論壇尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操6 s) I: m* L7 }/ m1 A; v
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
) j* D2 Z) s4 ^* p9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 a6 ^/ l# t
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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