延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
! ^3 M, I7 P7 a' z+ P公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
% E/ ~1 }$ |' K7 z5.39.217.77冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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4 B- X `; x% \公仔箱論壇熱水泡腳勝吃補藥
1 h0 W9 M( `6 y$ e8 R" w中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
4 G8 [2 Z5 s) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
$ N2 j6 e* D$ R( H: Z, W2 F3 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ v+ x, g! d$ f8 s
同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，公仔箱論壇! |' A( j( o0 [* o2 a# V
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。5.39.217.77) R) G+ U0 J, O5 m% ~ M% i
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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% Q. g/ O: O4 ] \# T5 I+ ~! T5.39.217.77泡腳後按摩四大穴位有奇效
j6 x% p9 u: I8 h# vtvb now,tvbnow,bttvb揉搓湧泉穴
& Z4 R0 R5 e$ m5.39.217.77湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
: o. m3 o/ f) s) q% V f" ptvb now,tvbnow,bttvb按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇: I. c8 g$ G# I" l ^. y& M; k, e# i
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
" e% L* \4 r" v1 k. k$ |" i每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I8 j* q7 n; x m7 U9 ^, X
7 q8 q6 Q. }# M) l/ F `tvb now,tvbnow,bttvb揉搓勞宮穴
! m5 Q) r7 f9 v, l6 t5.39.217.77勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。公仔箱論壇. `$ h. g1 t/ N8 Z" s
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
3 C6 i% v7 F4 q' m& w9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o8 g9 M& ]2 k' u( m" g) \5 q
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按揉氣沖穴
9 m, c! g, r3 p/ k氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
& p$ f( I* g. b6 @先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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! `% B4 T0 d: n% \6 h! }輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb" }4 l: P" Q; A
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。tvb now,tvbnow,bttvb$ L! }+ M3 j5 H- J$ B, u
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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