延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
6 m- |- r, Y0 D G# O“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
8 O7 M) ]3 F8 E. ?公仔箱論壇冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……公仔箱論壇% ]: B' _$ q, m' `6 \/ e
- A' I- }+ |( C$ Y. |8 O熱水泡腳勝吃補藥
, j/ B& E* u+ ^中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b& |8 ?9 x+ ?& j1 \7 b, U
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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8 h5 P4 y& p3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvb now,tvbnow,bttvb4 X% O. O; O, a; j2 W, Q- F! x5 C
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。/ J( m% G7 E# w }& U
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。tvb now,tvbnow,bttvb4 S w/ B" D: b; Q
; a! s! d) F) I! j: `0 F2 k0 Z泡腳後按摩四大穴位有奇效
" R3 y; z4 D! a: b2 k& S1 k5.39.217.77揉搓湧泉穴
) n4 m$ i# U" A; E公仔箱論壇湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。% f" T0 l# v6 ]! \: W' x
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
/ T# b/ I! b& V1 Z公仔箱論壇準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，0 n$ A! E) S* {3 y
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。tvb now,tvbnow,bttvb5 h1 D2 p+ U9 E5 C# ?9 `* u3 q
9 X7 W8 }* ^9 k公仔箱論壇揉搓勞宮穴
- {* c6 d7 `7 I* U3 t勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
% Y* M3 m+ q& e) g, a' }0 R公仔箱論壇一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M8 E2 k! g" `0 a d
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvb now,tvbnow,bttvb# {, `! }2 o3 d; G' }- x
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按揉氣沖穴
6 Q* j- a, A3 D5 z/ X公仔箱論壇氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
. Y7 c4 P0 G1 S: ttvb now,tvbnow,bttvb先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇1 N- N& m* g& i, { r, A7 [
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輕拍腎俞穴
7 w) n. p* S0 X* Z" C5.39.217.77腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。tvb now,tvbnow,bttvb0 b b* y" D# ~3 T, v& R* T
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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