延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
3 Y9 A0 w3 J% i; L' D, Qtvb now,tvbnow,bttvb“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；5.39.217.770 f6 g4 j9 T5 L
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {& t- ^ `! r$ K: w
8 d/ D4 t/ A+ k' s3 O6 ^公仔箱論壇熱水泡腳勝吃補藥( d2 a0 K7 r# V/ q9 Z
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.778 ^4 b7 c. R4 u
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n# m/ A2 n4 L# a% D
- n1 Z9 O) H3 U/ i6 k7 M公仔箱論壇同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
: w; h7 d$ B9 N3 c. ]5.39.217.77刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
- q5 @; E5 s, p4 I+ P9 P$ J泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
! u' M' ]: ?/ b% L1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s6 g+ L& C2 s; `泡腳後按摩四大穴位有奇效
" M6 H, [5 B0 B5.39.217.77揉搓湧泉穴tvb now,tvbnow,bttvb! \$ m# d; k P& J' m$ U* {/ h6 I
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
- @! e( n( u. N7 _公仔箱論壇按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C6 a v1 M, y4 Q' |$ H
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
+ v. Q% Y7 e' j, j1 Vtvb now,tvbnow,bttvb每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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( u9 n( b; T3 ^5 d( u7 _' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴
M, v) X! S& p3 S公仔箱論壇勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
) |" i$ L5 `/ D; b6 w# ?5 [一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。 z; w+ V* m2 ?; y. g
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvb now,tvbnow,bttvb9 v. I) v6 s6 E: F6 _
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按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb( f) q, |+ w3 S# I8 i! ^$ F) }
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
' v; F% K" g, G2 v2 U2 D, @tvb now,tvbnow,bttvb先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @. W% L" g1 ^' J
5 ^/ k1 }* I+ g; ^, ~# B輕拍腎俞穴
{, r; k+ t) j7 o) a0 _5 T腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
% D9 c& c# I. O5.39.217.77堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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