肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
9 E: S9 }8 m' @, t. i5.39.217.77為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。5.39.217.77) B+ r3 B1 |2 z! d
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，5 ?( F2 d7 e9 @- @7 x0 [
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。公仔箱論壇$ j( w2 `" P( f, s; E, i
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
. I! t" L) L% k# m- K. b% D0 r有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。公仔箱論壇: N) T: v8 e: p) v! S
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2、早上起床後不及時排尿。
2 `& ^+ p; {, Z2 h k公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、+ C% h. \! v- [7 L4 F
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {( T" ?$ q. o- N
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。3 H5 ~! w; ?$ L1 Y u! h
& R7 h l0 E! \" k公仔箱論壇3、經常發火。公仔箱論壇4 h7 Y! o! j- b; ]: b& c
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
/ }* q% S8 a! W" I3 e# y. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
( C% z4 Y4 m" d3 V, X- Vtvb now,tvbnow,bttvb也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇 c" Q8 H& E$ n E$ K& b
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，5.39.217.77% n- q. Q$ W# v
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
* p& V, s8 K& ^# [( ]) b& t& C' j3 d4 ftvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。公仔箱論壇0 p+ {, i1 J# v
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
- M, C y! P1 w2 e ^5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [, R# E @. P1 l$ K
4、不吃早餐。5.39.217.775 V- i# _( L% V6 H
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
/ A1 b1 z: f* X3 o$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。
. Q# a, ]7 O1 b8 Y" |8 Q/ M# K7 u《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
: j1 y- B' v6 f- S ]( U" B5.39.217.77導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，9 W; t9 {$ ~' M& L& n) w# {
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
0 q) \7 u7 e% ?8 l7 p' U這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
6 W3 Y5 `" w- r7 G9 H% j) H H9 rtvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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; r3 K1 O* A4 p- T! l& Jtvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多。
; K5 ]( U! m. J" B2 G5.39.217.77印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n) u5 V4 f0 C* c
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
; E+ M* g r" S( s+ w+ }進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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) S; c1 |% E, s! Z, Wtvb now,tvbnow,bttvb7、吃半生不熟或燒焦食物。
; Z8 _& U0 H/ M$ Q5 B4 t, j; a" B" T8 ?tvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。公仔箱論壇& y7 M- h* a% W. m
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
1 r& I0 T) |: h+ C, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }8 T! u6 z8 U/ i
( a3 K2 \2 W+ x d' A* K6 e5.39.217.778、偏愛油炸食品。5.39.217.77$ f; X }3 T% R2 g" p% p) x4 B
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
7 r2 ~+ o+ }; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y6 B* J# q, T% |
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
3 M8 Q/ f Q* v9 L& B" r9 m/ @. G相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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% s& f/ \ O( j( c, A. A/ p; r, \1 ntvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒。5.39.217.77$ v, V; [5 ^* i2 Q+ {9 m
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
, _$ B. G3 H7 O* o# V9 e* rtvb now,tvbnow,bttvb導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
% s. ^8 [. ^4 I$ c6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。tvb now,tvbnow,bttvb1 M- v' T! i g; ~ I
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10、暴飲暴食。
4 X& {4 {' s6 P% B! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出， Y) _; ^( w, E+ U
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，: J; G. N' _/ w. A
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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