1、睡前生氣！8 X" R# L3 k7 F3 x( z
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！5.39.217.774 n7 G# c! R' L9 Y6 W
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
; S- h0 Q& K; B2 I% jtvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇 X8 H0 ?+ E6 b+ ~2 k! u
* }) @# q8 c8 M公仔箱論壇3、相對而睡！
: z/ @, y+ {% J9 Q: z5.39.217.77有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
9 Z% J5 L: `& [5 e4 A' W Xtvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
4 L0 g3 G2 Q0 ^" m5 D+ y2 {: U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O: z% w! V7 s* x: |
4、帶妝睡覺！: l' n$ J* y! A8 t
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，/ i+ D/ x2 }$ {5 }/ `* `
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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) X$ s) G. F8 d+ G5、帶胸罩入睡！
2 C3 E, L. S) A8 @ }- Y4 v6 o胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb- _* T% \3 U2 I6 k% j$ K; U
, L: X/ u2 l' G! b" K% S9 `) ]5 ^6、看著電視入睡！
[1 n' V& S: l+ Z# Xtvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
1 z( `4 ]: I- f' k公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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( ~0 \5 b' |4 E/ z公仔箱論壇7、枕著手睡！5.39.217.77) Q/ V' q5 O3 b! K
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvb now,tvbnow,bttvb/ L6 t2 E4 V4 H# d4 P
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇7 R$ K* q# c% \* ~ U; o( G
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
/ E/ ]# o" Q- L1 m- h' Ztvb now,tvbnow,bttvb直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
. V7 q8 ]5 p, q# W& q" m5 Q G. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U# [" m/ z- j2 @( ^ r! c
9、坐著睡！
, E5 g" X4 }0 M) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
9 h5 X3 E7 G3 c: d5 I開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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6 r- w0 t- `% j- Q- m& Z10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇9 _8 X- w `6 x# y
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k5 v; o0 M) _/ q J0 m1 Q' l
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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