1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb& F W6 P/ \- }9 B
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R& ?- M( {- l
! L' f; S# X* h( U4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！- \. B( N7 I9 |' ~! v. x
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
6 j' F, E6 @# v8 n! [% O7 M( qtvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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: {5 ~& u" s0 B4 }2 N9 z, p: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb' n Q s" Z: A2 R
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
$ R/ \ A' V6 P5 q1 {6 j5.39.217.77大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb/ Z- \$ }1 w1 w" j
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
" R1 {( d/ z6 B, y: X1 u造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w ^! x" c1 \# h B; }
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5、帶胸罩入睡！5.39.217.77; {! k$ h0 U8 I; P" ^
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。 E; e; G! y( R" B7 B
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6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a, d% d2 H# ?
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
- n5 u1 S. n, r0 d0 R; Z但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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5 V$ n2 _' {; k3 d' |/ l5.39.217.777、枕著手睡！/ r% _$ q) m0 }' L6 d. |$ K
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvb now,tvbnow,bttvb! P) |( h- B8 B$ o2 V
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。5.39.217.77! K# s' E0 C* B5 d) X
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8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇, S, u0 x( X& f
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
3 H/ E+ b1 q/ G$ q直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇) X" \8 I* p' ?" y0 O, l* u4 c7 R' C
0 a5 w) t) G1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！
2 {0 [+ x9 D/ C2 ~2 ntvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
# _6 l9 J$ n: K: u5 h! d$ m8 A3 Y( v公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。: |+ x9 e6 ?# Z5 X4 Z
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10、蒙頭睡覺！
' ~7 k" [5 D! G" r女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，$ A; `& {7 _) M% t1 o8 Y
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。. {! w: X( n. T; k# l* E$ k o9 P
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# E* d# x, q& P; n* A8 N9 W. d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K1 B' [0 F/ ^$ {: T/ i" K' P
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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