1、睡前生氣！- q- J6 O o: Z5 `
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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' d( `1 [5 x. |2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb* h- q0 W4 P$ }4 \7 A h; O2 R
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。( E5 c" o5 T/ m6 o) @
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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2 ]; k: X! w+ u) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb, N8 s% f4 \, r1 p
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y9 a" v0 h- w( O$ ]! u
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。$ z! ~( Q$ b: I; C0 `( O& {2 Q
; N# h6 R R/ |: `* Qtvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！
) d$ a6 O, y+ E8 K一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
" J; S+ X' ^8 ?) o公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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( z; m6 h9 X9 f, X& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！
" K8 ^+ i9 w/ q9 W6 S. V$ Y胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
. J! C" x& ~+ \- Q; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q% Y; p6 Q) `# z5.39.217.776、看著電視入睡！
/ K9 r! M% O' M, ^' G公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
2 y' I, m, j. b: |tvb now,tvbnow,bttvb但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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2 U2 y4 j5 v) L) d" V7 [5.39.217.777、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _9 T( R5 W' G1 ^; r4 G( e
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I9 d) s) @5 j' x* r* K
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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y& Z; ?( `) [- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！
2 G$ Q& W; E9 i1 Q5.39.217.77對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，$ G8 r* t* P* O/ m& q
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb: j0 E; U6 V9 V9 m; j
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9、坐著睡！
: R7 i H! r4 S/ l公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5 U+ |- V2 a) X/ |
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。/ T! @ w/ s8 {/ m2 x; @0 d, m
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10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇' i% D% I" D- O* K* W6 g6 a+ z
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
3 f4 k s5 o5 u* m9 S' g其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。8 t2 n R% d0 }1 h0 U& q- Z
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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