國一的小玲，三餐吃得少、也不喜歡吃蔬菜，身高僅142公分、體重33公斤，比同學都嬌小，媽媽擔心孩子長不高，帶到醫院營養諮詢門診。經過營養師提供每日食物攝取量及運動建議，在1個月內，小玲的身高就增加1.2公分。
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6 S% R. M2 P7 x營養不良造成生長遲緩
$ K8 W1 b b' \; O( w ]公仔箱論壇收治個案的台北慈濟醫院營養師侯沂錚指出，小玲的身高、體重都低於同年齡孩子3個百分位，經過抽血檢查，其血液生化、內分泌與生長激素都正常，仔細詢問才發現，原來有偏食問題，確診是營養不良造成生長遲緩。
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9 i" O' D$ u+ D* R7 C三大營養素不能少
" E- b/ K0 G5 E) u2 Q& z公仔箱論壇侯沂錚強調，鈣質、蛋白質及維生素，是孩子成長絕對不能缺少的營養素。鈣質、蛋白質，是身體組織的重要合成元素，能促進骨骼生長、強健；而深綠色蔬菜富含的維生素C、維生素D，則能促進鈣質吸收，強化神經及肌肉機能，幫助孩子身高發展。5.39.217.77' Z, [+ c/ g- P
5 C, x4 p+ v8 B公仔箱論壇吃零食、飲料影響發育tvb now,tvbnow,bttvb3 _& X- S( G6 @. f4 t8 E
侯沂錚表示，先天基因遺傳及後天飲食習慣，對身高發展有很大的關聯，即使是先天基因影響發育成長的問題，也可透過後天均衡的營養來補足，建議家長提供足夠均衡的天然食物，讓孩子少吃零食、飲料等加工食品，才能高人一等。
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健康醫療／記者郭庚儒報導 |
發表於 2016-3-28 06:56 AM
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