■1、大蒜－
& @; l" J% i" [' V2 ~& c含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb: \) J4 M& Q$ H/ h
" p) X% D; r2 ?: S" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■2、杏仁－7 F" w/ v$ Q' [- e4 T( @
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素5.39.217.77+ R7 u# D: n3 A$ e" A* Y
公仔箱論壇5 R7 {* S4 b2 n. C) d/ x
■3、胡蘿蔔－
+ e, y" z9 j+ Q' S& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康$ ?9 k. ~+ d `/ f; y
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■4、大豆－
( w" _$ T q( e1 U, r& i. r含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛公仔箱論壇, p: A& n$ j) F- V9 e
2 X4 S7 u+ u5 q& y& }' T; `7 L$ U* S5 jtvb now,tvbnow,bttvb■5、蛋類－
8 F- p& M3 s, B* M8 \4 c# h. Y0 ?/ [5.39.217.77含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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$ ]5 J$ w* [7 ?& `3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－5.39.217.77$ [4 W. t" v' C
富含DHA，有益視力
, G4 [2 g3 [) Q: \6 g* P5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o7 S# Z; _# T5 y& x- T# ?$ J
■7、綠花椰－
- P& p- H# A0 p7 g5.39.217.77含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l& l! s' ^) p: O1 A
# |3 l" Q$ ^/ C5 f/ n■8、黑巧克力－tvb now,tvbnow,bttvb8 Q" d% R2 n7 }- k
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
5 V* |9 h( O3 g m5.39.217.775.39.217.774 s& |% o* Q; x: |* i+ R
■9、水果－
* [1 F$ K7 s4 I; z n* `; F水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基, A" c7 R3 q! H
5 n5 U! J0 F! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■10、菠菜－tvb now,tvbnow,bttvb; o) s3 M* ?3 a) B, c
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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