■1、大蒜－公仔箱論壇% m; H" E4 M( l8 N$ }1 u1 L5 M
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb. u- Y* {) C+ D0 z$ n/ K
公仔箱論壇1 z+ A: h* D( n2 r' G. I0 g& f
■2、杏仁－
; i# `; l, R9 g3 |: `1 T! [5.39.217.77含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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0 I" V" X; c: S: [( ~& r■3、胡蘿蔔－
`3 j5 K Y- d* P1 S5.39.217.77是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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% ?, d! ?; v9 l b$ h' i: x% r, O8 ]1 h■4、大豆－
% o, E; `; H% _4 _5 B含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
. y+ K1 m, h0 r" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o: f/ e) x. {0 ]% A: m C
■5、蛋類－
1 b7 C, w- D3 ]* I) K9 N+ ttvb now,tvbnow,bttvb含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障$ A+ y" A- B+ I5 D, d# {( R
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■6、鮭魚和沙丁魚－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k9 d! S: V9 n L* D
富含DHA，有益視力: z4 v) R2 {. B% d
/ u P) E# k8 w" ]" c5.39.217.77■7、綠花椰－
, ]. P$ w- {5 L2 {: u& f5.39.217.77含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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9 {" C' I/ n1 B% E# i1 Q5.39.217.77■8、黑巧克力－
, H& \( G- q0 o3 g含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g+ ~5 l7 O- a5 l, D# m2 }/ n- l
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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■10、菠菜－
9 d* b m- Q2 g Z |/ G( E含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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