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/ d9 h7 P1 k1 t$ m' H* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o2 I) L' d; I4 y
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q, X \ ]& m+ F1 D. p2 f
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1.頭髮愛出油、面部油亮. a, ^% ~2 p% s( o
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味! l; k* Q1 m4 D3 d! S
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中5.39.217.77' J) ~/ R% Y+ P n! W
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
: i9 }& m% {7 x' H+ Z3 y% e* Y5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
. F( N: V. U- F) m" I8 C& a, O6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽# K$ X( n* I9 k# m4 C# G& E( f
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
- @5 G" B0 i# n1 d$ ?4 K5.39.217.778.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
& z, M$ [! u8 G: }/ h1 m9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇" G4 H7 |! L. L. S$ G
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
- U" Z3 }& V/ O$ W" s" K' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
$ [# I0 q( l8 _# N5 e. M- Ntvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
& H; `6 u- d8 F5 B( B9 j9 G5.39.217.77如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
) N' O s) O$ H3 w5 U公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。tvb now,tvbnow,bttvb! q- }: Z" e1 l/ Y& U1 n* _( ~; u
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
' D; b" _% ` G3 F1 ]* g3 q: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
& Z" F2 T/ m+ @ e: E1 U+ ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
% R, |* I) P, W3 J$ c7 u5.39.217.771.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
% N, Z6 q; C( x$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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; y3 c; _- I" A/ E* ^0 Q公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
6 b& B; Q7 }! L. q( {5 z每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇0 K4 C H; {" Q' d& X
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
* k3 I' M* v0 Z( w% w% ~- F$ x' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。7 u5 E* \ Z; c0 Z
- {" L4 h* |* @$ n& f, k中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
9 q5 R6 |' q" k, G" M3 c! `5 b& H5.39.217.77因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
8 s( S' k8 {5 }) N4 gtvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
7 Y9 ^2 r% f z# i" T% j5.39.217.77所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好8 n/ _0 V) M2 l3 c3 s" s$ H' T) h9 [
1、狂吃冷飲5.39.217.774 K: W( `! F$ t- k o
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
& t" j9 |! Z0 w9 y6 g3 o公仔箱論壇2、猛吹空調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }, V: A# s! i/ D
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。' ]6 j' o: }& V4 I1 T
3、穿衣露腰腹
. x s5 y1 |4 D& c' C5 _7 _5.39.217.77夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
8 {( U' O7 e5 \& P! D$ H公仔箱論壇4、喝太多涼茶
& V: n# Q b" }% @: Z5 ?tvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
5 y9 H [! T& u; ?/ k5 H3 W" I" i! B5、不吃主食
/ u( y& b! Y1 T5 H' q一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb3 W* V! x$ _1 x
6、蔬菜只吃生的，不烹製
) x; G; [9 x# E8 j9 ]: `' J8 Ztvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
, F5 E! _2 @4 C/ J8 {tvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味4 `9 J9 N# f6 Q1 h
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
7 W5 z! S2 _3 \% X0 H8 [' ?8、大量喝酒
1 U. s$ a- \$ M3 Z; t0 l. `tvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
9 m k. a( \# ]4 T5.39.217.779、飢一頓飽一頓
( b% J! V } _* C) d( P* _; g+ R公仔箱論壇脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。5.39.217.77 C4 x. L; c: U/ @3 t4 d, H' ?" l
10、經常熬夜5.39.217.77- o( w# N* B* j: M: r% g+ N
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 v% Q; w0 L! r: i& {, c
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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