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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!0 v( [3 u+ ~' i( B3 |3 F
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1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇( p' g: W( i K1 ~6 `
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
+ d* T7 S z i! p3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
0 [" a C4 ]0 g# \9 {tvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
2 ?, Q$ P3 J. M$ h+ a5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
8 z: K" l) {8 k4 _1 _- y6 a6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
3 O h+ N* y2 Atvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)5.39.217.77+ O( u8 E/ T5 p! C+ u$ {
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇" M3 K) m/ X2 [ @2 p! c9 _$ J
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈) P! G+ b. I3 {0 f; D* @+ B) d
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇1 Z% n5 s2 _+ s
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
! {. \; X8 Q7 h- o8 [12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
3 r9 ?7 l2 s! r0 f6 v$ Y% B如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
5 V; o- n) O+ g+ G) v/ v& ytvb now,tvbnow,bttvb現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
. u" Q7 {; ~, V6 j! l公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
3 c) m# C! Q: r' i, Y6 G/ Z; d材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
. R7 Y# I% X( L% \6 y' ~# l1 N做法：3 O8 p9 E5 e4 q+ D+ q$ [
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
' \: i, M5 Q$ N8 }0 k# Q$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
' W. O& d; Y; b每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^" h( _" K% h! _5 \. i
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
9 s4 v( f$ ~) l8 N現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。- Q( Q' h2 j7 N* p1 H# s( T
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。6 d" q1 A# K7 T t0 p
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
, y2 K3 Q! h+ l# K k5.39.217.77微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.779 o. k6 k% B, x6 \( k. V. `. ~
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.77. W# q7 B" g/ D3 w! l) D
1、狂吃冷飲. `/ J4 H+ H4 |4 R7 c F! E0 Y
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
, N" M6 ^) S! B- P# a3 W+ R/ a2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb3 I2 A: Q) |2 D3 x8 ]2 L
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇+ K* S. b" d9 }
3、穿衣露腰腹公仔箱論壇- q' H5 v) z) Y' C( f
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
0 q1 |" O! ?) h7 \1 itvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶
3 ^7 {$ S' [; h$ Etvb now,tvbnow,bttvb對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。+ e X1 \4 k9 x7 K
5、不吃主食
2 o1 w4 w; M2 `- T一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。5.39.217.77" g8 M3 O; T3 _& ~9 Q: n
6、蔬菜只吃生的，不烹製
# c$ x4 Z% S4 H6 I; Z5 N& Wtvb now,tvbnow,bttvb熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
: T! j" ^, F0 \2 i& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb3 d( K- y: L! P+ m4 J9 K
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。7 a( D' J% ^8 K1 C) P
8、大量喝酒
4 t! r a/ F% |+ |公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
R1 F+ W: c) b) R4 E C% V( j8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、飢一頓飽一頓5.39.217.773 s q' a2 g: ?, `& V2 A
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。# P$ Y7 l' J+ N4 P) P* T7 W
10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m) L4 a7 _$ l! u. a: _' P! ^
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 f$ x7 E8 a' A* b) c. T5 J- A
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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