大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。5.39.217.776 w& J: O/ ^: O9 Q
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
" ], n+ f4 s9 i7 q. w% n公仔箱論壇一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B1 e o* ^% ~4 Y
4 O1 E, C6 K1 U& g2 U2 d- T公仔箱論壇也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。/ S# Z5 S+ ~: T8 J/ j5 {- g6 M
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
1 i0 [5 M: e1 Q年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
+ c$ g# w" R5 o) g) C# W6 v: Y並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U3 W, X7 }, V J# C. j' A6 T
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
! G, E& U4 ^4 @0 |* ^$ V! Q公仔箱論壇還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。- q. z: Q+ ]9 a8 q5 `" b. _
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。5.39.217.777 l4 y3 D$ B) i
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。0 I8 e B4 `" u- n; V) K
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，5.39.217.77! X9 B5 f; b6 p: s: Y
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。1 Z; v- \( m8 a2 p& d
( m0 z6 u7 L- O3 G/ Z# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況
3 q( u4 w2 b+ w* c公仔箱論壇寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、. U) d, J5 s% o
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
3 O: o; l4 U Y6 V$ K$ |" d* {神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k* M9 w8 k2 h# D+ e
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
6 D5 U9 f9 a3 b2 c" y" I1 `6 I9 P公仔箱論壇呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
4 f% x6 W5 `1 ~: |% O公仔箱論壇所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。5.39.217.77; d- h( L5 Q b, e4 n$ G+ J
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。2 R& f0 ~8 S9 ]0 O1 M7 P7 _7 q# x
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S/ m/ F* g7 w
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
" k5 H" g, V$ Z5 s其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。/ Y* v1 B. @ d
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。5.39.217.77' u6 p9 n+ _! s: C
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如何調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i3 |5 x; @; K/ B
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
, x M8 h( |5 k5 S: y3 M5.39.217.77不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
" U C' u& A, j) f* ^0 F公仔箱論壇而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。5.39.217.77: p6 }: i) e7 [! z( K0 y# P; U
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。! b0 {) u' h0 F; a1 R/ [, a
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。; ]- A1 L! ~: {8 _
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。tvb now,tvbnow,bttvb3 F$ H6 ?" v" ^5 Z4 B9 K# a
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
2 Y5 |) ^4 o* M; B" S# g' c而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
7 j, i! `: l0 p4 M4 H, B& q& k$ J9 k1 q此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，5.39.217.77: }3 h4 I0 p- P/ C, q% T. O+ I# O& v
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
/ A; R; r6 f* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U4 m' k$ l/ s3 H黑糖薑絲水
|) P' G. O) z+ J5 }; E- b5.39.217.77黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、) W6 h4 G' M! T% S
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
5 B( Z+ e+ o# p0 r5.39.217.77尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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/ f0 _5 O# z: r3 s1 M4 n寒性體質常年不調理會導致什麼情況5.39.217.77, ~5 i' R2 T$ G
1.衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F% K( q4 R: f$ n, G: ^3 O
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
6 S! U! S* F4 S% g, @6 `# b4 G/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^7 _* ]/ v" h; E! e2 O- L
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2.影響工作和學習
; h; E) @! }! w" mtvb now,tvbnow,bttvb經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. Q! w* c+ d# e o- @
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，公仔箱論壇0 h9 t8 A) C! }" M
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
, p* C8 d; Q% c; y! W( Q9 Mtvb now,tvbnow,bttvb堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。/ I5 l8 }1 P) p4 W; r4 A1 |8 w
' Q- c7 p g+ `4 k8 Z7 a; W& Utvb now,tvbnow,bttvb3.影響夫妻生活tvb now,tvbnow,bttvb8 z' d8 m# {0 d" v
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
5 W8 {- @4 \$ O, W公仔箱論壇引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
M# {- O& @5 }' k) I1 N改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
8 P% Q. r6 s/ R |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A, x9 k0 X4 T; L7 U5 b" x
婦科病症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W8 g7 h9 y% X. ~' d' C2 j6 s
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤公仔箱論壇/ n3 w1 M$ R% u; U- j: E
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
; t6 |) u0 ]+ ?5 w/ [* g公仔箱論壇且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
|8 b9 ]- R6 i$ N9 A) l# W6 M8 x# W其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 A& a$ W z, [
% B! s! m/ R. `* X# r) w1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之二：盆腔炎& ~' }$ S5 d% n( }( T6 W
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，公仔箱論壇! |6 e, _& s, P
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、5.39.217.773 J0 E* t+ ]& t7 K0 f. }0 ?+ |
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。& P" ^9 u: w7 D& h
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。5.39.217.77- [8 V" W$ E, e6 h$ N
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
. N. `) j6 N( a! |* g, C8 d許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。5.39.217.779 v' L9 N3 ]. F; L3 a
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
- S) O9 h+ @' C* t! z2 o7 V公仔箱論壇常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。5.39.217.77+ u; K* }4 v6 m5 Y4 f
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒5.39.217.77# {+ b) K* G3 w& ^: P# v
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，! n9 Q8 B; M- r! x# ^& I0 K6 Z
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。1 Y8 i! }6 K! i# }5 Y ]* ^
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有些女性天生體質較寒
; ]/ p& Y) ?4 |7 r四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
6 c: Y1 `4 T" T- ]0 z+ C5 l% X8 Ttvb now,tvbnow,bttvb很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
+ w7 Y$ F9 Q u7 z* a* @( atvb now,tvbnow,bttvb居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 A$ |: a8 h& ]% m/ F7 r
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
5 w" r, a1 R0 }/ D W; F# N冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦8 i1 j+ P Q8 c9 s5 x) a
飲食均衡5.39.217.77, k$ j% y3 L5 [
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
( b2 L( \* S& j, Z4 N9 s公仔箱論壇但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，& n8 d/ Z( J+ }; I
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。tvb now,tvbnow,bttvb+ w3 e$ W$ A( S: w7 e0 q
& E' N% m6 _4 c+ q* u( c) o! J' d服用維他命5.39.217.77' l/ v( ~. E$ w6 Z6 M2 p8 {: Y
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
: D- z0 Y j. ]$ @5 ^& D& W建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。公仔箱論壇/ [9 e) Y) w8 A
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補充礦物質4 U8 K! J# q) O. T
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
& C) l0 d) H. b+ c5 Itvb now,tvbnow,bttvb鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb5 q" R b* z: C0 f. W$ C/ \: A# a
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避免咖啡因
) m5 X: S4 I) S& [: t0 T+ I$ h: C% g P公仔箱論壇咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。) E* k8 ?4 n2 i5 d# m2 g' j k9 A
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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禁酒' H! i: c, L& Z7 E0 @7 G
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。. H# Q( H1 d3 c& B$ f, N5 `9 |
[0 y) |1 ^- A5 e2 k% K; g6 C勿使用利尿劑
8 |1 q) b; ^) G2 btvb now,tvbnow,bttvb許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，公仔箱論壇/ y5 M5 J/ i' W r
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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" P4 q- Y" h: u' M2 O" e( g公仔箱論壇保持溫暖& x, D. H* W8 `# P
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
" x4 x; i& ?( I+ Rtvb now,tvbnow,bttvb多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。$ y0 G& j' E7 j N: p
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泡礦物澡5.39.217.77 W# a. o0 V6 x+ A* S+ p
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。" p/ p5 h6 N' o" w
0 ]6 w- W: ]& v8 D公仔箱論壇運動
1 Y! _6 j, H4 `( \" ]9 F尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
1 x! d+ z* [7 i. T# I0 }' I4 c公仔箱論壇
6 ]6 h$ ^1 t5 |5 h V7 Y4 z: g" X' ]0 ?" k公仔箱論壇練習瑜伽操
& |% Q3 B4 ]+ A9 `- p瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，5.39.217.777 a1 Q, p0 S" G5 p# e( D
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。tvb now,tvbnow,bttvb1 D u5 X c! O6 T
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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