1、睡前生氣！! O4 A: ]) H) L' r, n. m! F2 T# J3 @
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇+ N' n3 }, J* W/ d" j4 [
$ u: K. a0 U, t/ A) ^7 {5.39.217.772、睡前飽餐！4 ]8 j; m7 T k( p8 V4 ]
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
7 B$ p8 x' ?# Q9 T0 K8 `$ ?% F大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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, r& E7 \, x& ?/ R! M5.39.217.773、相對而睡！公仔箱論壇6 t7 x+ x0 E$ W: ?" L" H
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
g' z$ f! ?. g# Z! Y5 g大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。+ }" \) l! H. r8 s! K7 F" d2 Q
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4、帶妝睡覺！
3 P& S+ c+ |+ x8 o5.39.217.77一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
; _: K5 m" |; h0 M. x: gtvb now,tvbnow,bttvb造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {% H% Z6 ~* X0 q) a
# B9 P# c- ~# V7 W) Mtvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！) o9 |( a! |5 W9 a% _# J# L& r7 _ j7 ^
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇, X3 |4 l- |, X) E( q
% r$ z7 V% Y7 M3 }# b% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！公仔箱論壇4 J# Z" s3 e7 x9 ]; A
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {+ a( K% u) u! }$ ~- m
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7 ?4 y* ? i5 P* U6 u) v7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb3 P) z% w( G+ `9 M* }5 X
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇! K. q; n1 ]. f* z5 n# ^/ _
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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% w4 z3 q( y! z- h6 n3 V7 E8、睡眠沒有規律！
" q7 R. A2 H6 C: ^" N0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
! r% `7 S q& A( G( \tvb now,tvbnow,bttvb直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
w! J6 x3 L* J- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d# ^( w$ r5 K; m. y) T9、坐著睡！公仔箱論壇) Y( I+ F: p( ]4 h! i9 O% X) v
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
5 {% q0 |9 H: p- jtvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。5.39.217.77- u7 T# f4 I! J' `5 R. j* s
. o2 T# u2 O6 N' F: y- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！2 _8 V% ~6 k9 O
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
3 U* {6 A8 v" i5 g1 n公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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