1、睡前生氣！
5 S$ s" [ a7 j6 m6 P睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
; z) ~: M) g1 H( ]; r4 S( {' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T, M* x5 `9 Y. Q: r+ v# n# Q5.39.217.772、睡前飽餐！
+ y, ~$ C, z% J- F4 ~- J公仔箱論壇睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb* C% L8 A7 B! [6 @) i, A
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。 F$ N+ m! T( o4 C: V. Q% M$ t! G& g6 o% ?
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3、相對而睡！
, @0 u% Y$ k$ ]6 v& Q% s有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
0 F3 B" m) _/ q+ ~8 ~tvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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! M4 f- i: @- b2 }. l. N& p" f4、帶妝睡覺！
+ Y; ^% X ]0 z% Y公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
: T- K6 t; V% i7 {$ O造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
( J1 H; n: p4 d8 p! _% Y6 v8 n# Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ f, x5 ^2 R2 c1 S
5、帶胸罩入睡！* S4 c( {/ ]+ [& N3 d+ Y+ c
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。/ w8 ^! Z4 }: M, S
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6、看著電視入睡！
/ b8 L3 y% j& P在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。3 O* g+ `1 i: O' a8 T
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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A& `/ n0 m6 F, |" U公仔箱論壇7、枕著手睡！
* G& h" i: o; A7 V4 D0 ?睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
# p! f3 q/ e' `9 p還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。( _. ^ z( x* Z& j0 N( O7 I
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8、睡眠沒有規律！5.39.217.772 f. X% F* L# |+ U9 w& ^, P
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.77: f$ S, E/ m$ n7 N& T' z6 z
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
]7 W7 \4 P& O8 ~* M) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y3 J9 b" x3 s2 X) l
9、坐著睡！
& `0 e* U$ l* N5.39.217.77不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，. o) d9 }1 A- H' O+ q6 t
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。8 w. v; ?; h) m/ l% ]* u. k
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10、蒙頭睡覺！
: b I8 Y9 j& `: s, btvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇3 h. Q8 H9 b* b# [% t$ j
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。0 k* h+ U. L7 P4 \' [! t
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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