1、睡前生氣！
* N% q3 Z. \) ]9 Stvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 A/ R" `8 k& l" Q; i/ g% F6 o
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2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb6 K6 Q! p Y/ A2 l3 K; u
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
5 C# Y4 t5 p+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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l f* g0 ^0 Y# a* Ltvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb# ?& w' G$ O0 M* s9 c r
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，' |* N% e2 c0 C8 o/ {( x d
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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3 x& V3 e8 ?* @3 M& ^tvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！
7 r- r0 `, L4 d7 s0 u一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
* T( ~; Q; |" O& Vtvb now,tvbnow,bttvb造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。5.39.217.775 C( P, |+ z g- @/ |
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5、帶胸罩入睡！
' D; P* _' p) k, R8 q公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
2 V* B- |5 q! d+ @* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z; u8 J+ \. b8 |& T
6、看著電視入睡！" ]% k, o j* u* [6 z0 |4 m6 \. o
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。5.39.217.772 |1 A7 Y7 H& Q
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇( v" G4 J% Z( I- F3 {. d6 e/ f6 \
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7、枕著手睡！
8 J2 V5 u3 k. F5 J: k, G/ g睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，' a4 [+ V8 d+ _' J$ W" u
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
: Q9 ?" o2 ?1 I4 [$ {1 K! ~8 o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I; \! D% _) `/ m: `
8、睡眠沒有規律！% {, M6 ~1 J3 v2 r( j( W N) c
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
. z1 I, h9 f6 T/ {6 t6 n公仔箱論壇直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f9 f( o( g2 V2 V: {
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9、坐著睡！5.39.217.77: y c6 i- u2 N, [6 W7 S
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb$ ?' X( U, M* s% W9 P
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。6 i* w, Z" J5 }
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10、蒙頭睡覺！
6 J3 Z9 ? O* O6 b8 `女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.77# |$ J, c3 ]4 o' k
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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