1、睡前生氣！
2 n4 z5 t% ~. e ?公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！
* Q% k) p& q7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
# r8 s0 K( b; W" c5.39.217.77大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z) C7 g0 o o8 t" }
! R1 \. Q: w1 z% n' C/ [" Z1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！公仔箱論壇5 [6 J+ ]! _ c6 A. p2 j* ?
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb# P3 o# W# B# d( T
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！4 P @6 y% [$ Z( W( X' S# Q+ x6 V
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
3 j" y2 |4 d+ O) r+ u' O5.39.217.77造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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( o$ K4 X2 p! b( d2 s5 B! `+ H0 T5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇0 e* n& \. B5 r* e2 h4 |0 b
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。/ T. P! s1 F' Z1 D l" ?' e, J
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6、看著電視入睡！
) |; K3 D7 E# K8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。; k7 `5 { c8 Z/ I# ?7 a; M" Y
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.773 s! |' F) a$ w
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7、枕著手睡！
- X7 [! T" V# N: j" U$ _/ ttvb now,tvbnow,bttvb睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
- @9 q9 ^5 C3 _9 {tvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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( a# N2 O# l7 w/ ]0 B7 b B, f公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！) s% m [$ j y" I) u) R' m
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.777 Z/ ?4 b, }' L* C, h: O
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!3 \* F( P2 l5 p
6 G8 t* q" v7 ]2 y2 s9、坐著睡！公仔箱論壇( W6 k# D' @- W8 t
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5.39.217.77% h5 t( S/ u: D2 s/ Z8 I
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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- ^ O. ~! U) p6 d9 K) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇+ I2 v7 t( e$ k0 U
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，5.39.217.775 X+ u# f. O; y; n, J0 `* q: e
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.77: J! [, B+ x J
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1 x. l6 B1 F0 [# ^0 [( ^2 u& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* E! l0 U: g1 C, z1 I
$ z6 e$ m8 J/ R& W* C8 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `. t$ n* G! a
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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