1、睡前生氣！
# \; U$ G/ h' t% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb* q( v# [- i: e+ ~8 e, N: ^0 b
2 ~" [) j2 k" ~; u1 q5.39.217.772、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M' [9 ^8 \1 S3 U1 a
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb7 m% k2 [4 g% }( ~$ Q
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。5.39.217.77+ T! s0 b, M& E$ O
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3、相對而睡！
1 l* e1 s, I$ y) W+ |; ]tvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，公仔箱論壇8 ?- `- c8 t |* a1 T2 @% e
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇/ c3 [, m5 B/ a$ R, R5 E
: i. }" M" @; P3 i4 i5.39.217.774、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b# K& ?" P: ]5 n. A; _! l
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
3 ~5 x) {" ] `3 f' \5.39.217.77造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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; ]: G2 p& r1 [5 }3 x4 d5 O' Q% w公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！1 j& @- U t& |" J9 Z
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。tvb now,tvbnow,bttvb5 S* W7 }, f* b7 ^4 y$ J4 {
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6、看著電視入睡！
9 Q5 F; K3 {2 x4 u2 K: j9 q! C& Ptvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
5 i# \, v! A, Q" U& E8 ^! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
6 b- k, Y! t2 l- \' r; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 C. ^9 ]/ B/ C$ x5 n& n, ?8 M, H
7、枕著手睡！5.39.217.77$ w. P0 R9 a$ h3 f- x8 V- w
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.77! n6 ^! {3 F3 A. s
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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4 |& B' Y8 e v& m) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！7 l* Y- f; H) l( N: w9 @9 U& _; k
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
1 n* N& }2 I7 h6 ? Btvb now,tvbnow,bttvb直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.774 j. z1 R* m( G/ y) x, H
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9、坐著睡！公仔箱論壇" T) I) O' s1 Q$ E0 j3 ^# \5 |
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?5 g( ?; m- C2 D) f2 \1 |& O
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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8 d/ o% S0 X* r# S$ G公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！5.39.217.77! G% U1 z* U0 C* u5 `
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g' `) A, `+ Q0 _3 h; |) Z
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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