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o) T8 B9 ^) J5 x" J0 c% ?公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!3 j- D5 v0 j, i7 ~/ i5 k o3 J
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: ~- S9 M( z i% b$ G5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O* I( l8 j- c* g) \3 Q0 c! p1.頭髮愛出油、面部油亮5.39.217.77, N7 v8 {' \1 H% L* C" E
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味. {! d* I6 d/ G( V3 h
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇; U* R7 A# t- E' m6 [
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇. K4 R( Z( V. a. V
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
$ U* d0 s( _+ `# {. z) E% s- {% O! ^/ L6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
) T5 B& ?" K fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
/ C n. Z0 ]- E. E( ttvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
2 G0 q( K, S' V1 ], n& Ttvb now,tvbnow,bttvb9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇! n( \2 J# j$ X- h/ L8 g* E2 L9 K6 r8 C
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了5.39.217.770 b5 h1 Q) a- p0 V, t X7 b$ M
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
) u2 M( \5 I" Q5 k- utvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
R& }" m$ p% N5.39.217.77如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
! B8 G' B6 e) z$ j4 X! f公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。0 K0 p8 b9 v! u$ O7 A3 N/ W/ d
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇! n4 |: \7 w, B0 w6 T9 E6 O5 K
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等tvb now,tvbnow,bttvb* U4 F& l/ {: C: G: O; V
做法：
+ V! \ [6 |/ ~/ p4 @0 Htvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb$ e$ }0 L9 t* E6 G/ l6 R. i
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb5 N* g3 v; |! A( W1 A y% I# I
/ M# r( M% T4 l9 u2 q. j9 M公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
* p5 j3 n4 B/ [5.39.217.77每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。5.39.217.775 s7 D @) ]* D7 f8 U; m- g2 E
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
9 K0 \, |/ x- Y, k2 g, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
9 ~0 s5 d l4 C: \. F" w: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X3 J3 I9 ] v; v9 H) \5 \公仔箱論壇中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
3 \' U: [4 n q. e4 Q* e因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
( z% Z# h& P/ o" F& f/ g6 m. S公仔箱論壇微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
$ ?+ H f# {4 A" p8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇0 g+ G, K+ ^' W) i% X
1、狂吃冷飲公仔箱論壇4 Z$ ^ |3 ^0 ?( E
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
$ P6 ?) ]& Y4 _1 O' D. e' B2、猛吹空調
) @# i! ] w: \, e+ l% f( q空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
0 E, \+ G& b3 J5 D7 Gtvb now,tvbnow,bttvb3、穿衣露腰腹公仔箱論壇/ U$ n" j6 k' v9 u4 w. A
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N6 _% |7 u) {
4、喝太多涼茶
' O9 a* j6 M* P: G5.39.217.77對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
. v9 q- y9 U) s& _- F' D& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不吃主食5.39.217.77+ y" g; w m D) u& s
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
* N& B6 k( O9 K' [7 m: l' n公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製公仔箱論壇$ J9 L; ?8 m. K+ f- C7 w* D
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
0 ~* Y% R" N. w2 n7、沉迷麻辣重口味公仔箱論壇' k0 v0 O8 C. ]+ Y+ B% j+ [, U
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。5.39.217.77 G. z a7 _( c- Y1 J8 G# y
8、大量喝酒
4 l0 D7 v; u, ?' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y/ g) N' K% ~+ _2 d
9、飢一頓飽一頓
j% b0 r$ K z5.39.217.77脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
: W# \# t" v4 @$ ytvb now,tvbnow,bttvb10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb; A5 c% v, u- o( Z5 Y8 h
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。5.39.217.774 Q, C% u, C5 m n
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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