[健康資訊] 體內一物多少決定是否長壽

大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。tvb now,tvbnow,bttvb! B* R0 J* W+ M# n/ {7 Q6 k9 o
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。

也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，公仔箱論壇3 Q7 E+ ]9 {9 R  m. |
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb# |: d% h8 \! J9 x9 \
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，- y  v2 L% \5 d
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。% v0 A& }: ?/ L1 F5 B: t, t7 u
公仔箱論壇5 b; G+ f0 h' G* d# N/ h0 q7 J
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。tvb now,tvbnow,bttvb% C9 B2 M' f- t5 R. M

寒性體質常年不調理會導致什麼情況
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、公仔箱論壇( ^6 p3 \0 W; h, f7 R) o1 X
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，tvb now,tvbnow,bttvb& X0 I9 J: m( q
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
公仔箱論壇( Q+ H$ w, d) [0 G% B+ I
很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，公仔箱論壇$ d) b% T9 L" B# t4 L
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。9 l4 t# x) F  {2 G' i
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W; C1 u7 e- ^3 i7 s
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。5.39.217.774 r' M! a: D! M/ \1 n, J) r. }
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。$ \, Q9 o/ y4 b  u0 Q% }$ W
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。5.39.217.77! |  d6 x0 ~1 _5 }0 V! @, I2 ?
5.39.217.775 V: H5 Y2 \6 f. U1 E' j
如何調理" ^7 ]: V: l8 i! D
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V+ p% ~/ ?& M( Q" E! ?
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。) J: e7 Z5 |7 j  v8 h8 `
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，公仔箱論壇7 H/ ^* h* f" p) w; [3 w
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。

黑糖薑絲水公仔箱論壇+ n4 Z7 s+ f9 e
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、公仔箱論壇8 @, e+ O* V2 k) j# O) f
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。- B* V6 V; o$ T- K+ @" S- w
公仔箱論壇7 g' i4 ~# E  M5 I( z- T% I' k
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
1.衰老
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。$ T4 ]* p  j" X' k
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。8 G. t# h3 y# P2 h  Z' A4 T

2.影響工作和學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r4 l$ _) I# P7 J. W0 G
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。公仔箱論壇1 L' |# r9 K8 }6 k' {) c& p
5.39.217.777 Q$ I( a5 W. \9 f# W
3.影響夫妻生活
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!

婦科病症
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 v+ B, s0 `. n) z* A1 i- l6 `
5.39.217.777 W8 T4 ?) _2 ?" I" X$ K
痛經背後的疾病之二：盆腔炎tvb now,tvbnow,bttvb% }; W2 x9 f% B( R# i* G& i/ T
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T! z6 u7 x; P/ Y5 O
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S2 U$ \- o9 |' D9 g6 }6 }
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G; g; G) C- G. V# w

痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症) S4 ?- N! K+ Y: N/ V8 ^3 }
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。tvb now,tvbnow,bttvb0 O+ E5 x. G: p8 I" }$ w7 i) L
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。5.39.217.779 s" V/ r4 ?) l" o) q1 [
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {, }. D9 ]1 j3 B
- _' H) `3 m! C& \3 [. k% S
痛經背後的疾病之四：宮寒
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。

有些女性天生體質較寒( r! G7 ^! k: \) d3 v6 O
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，) i3 e8 y: X  h: N
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。- Z% `% K& Q9 i
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。

痛經怎麼辦6 n) `' k( r6 [7 D) w1 |& }- c; k
飲食均衡; m; W& A+ {% Q: v9 @6 g' Y
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M( Z+ E8 C0 \6 C% L
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，/ H) X" H* ]* M% f* a
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。

服用維他命
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X9 l! ^4 @. |: Q! W6 g
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
tvb now,tvbnow,bttvb. A6 V; f0 z7 i4 t
補充礦物質; [( Z' h6 R, z* W  w9 j, i
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。; h9 P& B; Q4 H1 l
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

禁酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d% o) `+ F7 f
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5.39.217.77- q4 C8 g4 g8 U  r* Q& x2 E
勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
tvb now,tvbnow,bttvb( @! a; }3 Q6 I9 M; X; G& I
保持溫暖公仔箱論壇; H& X7 {. R0 g1 N3 t
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?2 H/ Q2 T% Q7 @
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
5 P( ^: _- w+ S6 p% j6 \) M
泡礦物澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `/ _; F8 Y+ p
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。公仔箱論壇8 l/ ]4 m- L* c- p6 i  S" J

運動
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
5.39.217.770 |, L+ C7 U5 y  A, o# j# A
練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。: p( u6 t# ?) W
/ {  s, E5 C& ]3 c% }* g
結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表