延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
9 z" ^' q' E6 a% ]: D公仔箱論壇“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P9 Z; |+ _- t& ]! F# @, s5 g" f
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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9 j5 }4 j& @2 v: d2 W5.39.217.77熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb8 D7 Y, Z+ D3 x/ o8 @% Z" R
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。: g t, y( u5 c4 f% V5 a8 H! A; ?1 `
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，: U! X! S* x( i
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。公仔箱論壇5 B, ~" g! n* K* Y
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇! \* m+ ^ W l- X m8 J
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泡腳後按摩四大穴位有奇效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S- L# I- K/ p3 V( F5 e n! E
揉搓湧泉穴$ [6 V! T" Y) u& U
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [& m+ z) z) n# p8 H
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，5.39.217.77, R- Y6 M" O* `
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
R* G, h8 i0 F/ U9 }$ v每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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- N( e9 _: { U( f5 j公仔箱論壇揉搓勞宮穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 B+ S ?; |4 k m: z
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
* X) y0 x4 p. U( @4 @公仔箱論壇一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D* h8 U3 X4 |6 d' \
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 S9 q3 f( f
& \( G5 ?2 H: y7 ]$ A公仔箱論壇按揉氣沖穴5.39.217.77, G; r) V# A: f$ a
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K7 s6 q0 I; d$ j7 K
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。0 S7 U3 D- ]7 N1 j9 N
O! O- N4 A4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕拍腎俞穴
. I1 J5 B/ b R8 o5.39.217.77腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇/ ~" d$ @$ L& d5 F! y) o
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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