在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
; J; d) J S4 V! [這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvb now,tvbnow,bttvb2 }$ a* F+ D( M) i" R' R4 u8 z
- q1 @3 ^1 ?4 X+ J' ? E6 M0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇$ F" l; @4 {# B4 L
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
9 A. X% B- N2 a5 _4 qtvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
( K6 w8 k# `# i2 n# u. |" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
. ?; o3 n+ a1 Q/ h( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% N4 g4 ]! \ P' ]
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
3 D% @9 K, ?1 Q0 E2 l! I O影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L- d9 H+ Q2 e* m+ P5 j
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，+ _. Q9 D6 j2 y5 w- }
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
7 g$ k, O) } T% R) M8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. R" ~8 s5 j$ | Y4 x
1.快速喝湯
1 f( L5 Q. m# f( b公仔箱論壇一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
9 Y0 |* G) M+ @4 d3 C0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb0 m4 U7 I3 D5 }6 i/ R
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2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.77* }; \1 B- Y5 G" o$ f
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
G6 Z- P! H) _時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！$ l* y/ K/ o% A4 r4 i- l
8 Z8 u2 A& A8 U" o" O公仔箱論壇3.什麼湯都喝1 t3 a% W; B* K" |
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇* c8 Z8 X4 \+ Z3 E" A+ P3 t
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
- q ~: d8 M9 T- Z. ]+ n5 r! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 }# c6 d( o) J$ H7 v( w4.湯泡飯公仔箱論壇! ?# l( \4 m+ |
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
" E0 G3 w4 H8 j, Y3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a4 Q/ i2 s7 U8 g. }4 j2 |5.39.217.775.晚上喝豬骨湯$ R" o9 h' U! l; w0 ?. u6 y
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，公仔箱論壇3 p6 i0 f/ w4 w) M/ m: I' b
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，公仔箱論壇; `1 Z5 ^2 K% N+ Q6 R& K
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇7 L$ Y- o; d2 g5 X5 z
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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