按摩小腹可調氣血，排毒養生
; ] ]* t$ O# k& A; G1 p- f7 w在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
" ~/ U% o( @. b xtvb now,tvbnow,bttvb用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m# @' v3 W1 }$ p
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，* y1 @" ~& N5 N+ b" k3 X: u+ F
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
: b) W, l% G% k8 o/ A8 v9 [tvb now,tvbnow,bttvb連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
( Y" |4 z9 i4 u! T E9 L5 t公仔箱論壇到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M9 z) r4 p% i' H* e
5.39.217.77- y7 L! T7 }7 {+ W% G
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。+ t0 x- h3 z1 x& m; o
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
8 T( h4 `2 ~% g( Q滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，: F0 M: h# e! w" u; `1 d7 \
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
& G, m# S( v" j/ O3 `: A0 m公仔箱論壇公仔箱論壇) S) o/ X9 C" A+ m. R) O
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，tvb now,tvbnow,bttvb- K$ T- q" b) U
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，公仔箱論壇. h. w) N5 V: I3 `2 w& M+ _' Z
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，
+ J' w! L' w5 z1 i# G( S, n$ }; Z敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
) \( Y$ N) O# ]8 V4 b公仔箱論壇. D4 N) }) u$ O( |
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
: `( @# v3 R6 P: Y+ h5.39.217.77另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
| 
