■1、大蒜－
. a" J$ m3 X2 f& @9 n8 `8 w0 G# r4 q含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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! l& D2 U* _& `8 B& v公仔箱論壇■2、杏仁－
! X. ?7 Q; i! ]7 F3 H% Z6 S5.39.217.77含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d j( S( d3 q; H( l2 }& B& |
- [$ Y2 O0 m* Q* p1 R2 a5 C [■3、胡蘿蔔－
; ^2 h1 |/ x$ W% e公仔箱論壇是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康公仔箱論壇8 w: s3 U0 f7 _0 z+ @7 w3 U4 O
/ c/ I1 w8 ^: n1 @4 m$ Xtvb now,tvbnow,bttvb■4、大豆－
0 L4 z( v0 k1 l8 i6 L含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
* o( w1 {& ]2 _% j( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O, u/ d% H: o4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■5、蛋類－
6 D6 G# x7 q3 x2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障tvb now,tvbnow,bttvb* Z) B9 A8 y% _, l4 q
/ n$ e- x j0 {' O4 B$ O otvb now,tvbnow,bttvb■6、鮭魚和沙丁魚－
3 Q! t/ d0 M5 t, {富含DHA，有益視力公仔箱論壇' L1 I% a' J, _
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■7、綠花椰－tvb now,tvbnow,bttvb1 s! P( `" T p# Y- t, G& `
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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■8、黑巧克力－
2 G n' d4 \+ f" B7 u4 @5.39.217.77含有黃烷類物質，能保護眼部血管公仔箱論壇; @- Y: j4 E; u$ E9 y+ ?! \
6 D7 s5 L( J9 h$ g) v4 M1 {7 Rtvb now,tvbnow,bttvb■9、水果－
) v% J S& F4 \9 e/ e t" m n+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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■10、菠菜－5.39.217.779 b6 |" u+ a1 G5 ]& n8 c) a
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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