[健康食品] 10種食物保護眼睛

timmychoo

■1、大蒜－
5 q+ X! k: j% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力公仔箱論壇) o& d/ s* r8 [) K+ @  c
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■2、杏仁－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c( c5 Q" |3 u1 s
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素公仔箱論壇: x5 |: T2 D5 }% U; r( T  l

* ~& w5 q" f) _5.39.217.77■3、胡蘿蔔－tvb now,tvbnow,bttvb- V2 \' {1 r+ i$ f
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康公仔箱論壇  K8 l% m5 M' M4 J
5.39.217.77) e1 S. {: C3 @4 m+ u9 O4 J
■4、大豆－tvb now,tvbnow,bttvb- ?) f) Y. n3 ^
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛公仔箱論壇" A4 W: W, }2 f9 A2 @

5 e) ^/ m. _' e7 ]+ h公仔箱論壇■5、蛋類－
* A0 K, F, R& s2 ~5.39.217.77含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
. D5 y) h0 }! s0 r公仔箱論壇5.39.217.77* h* }* t2 b8 q# C2 t
■6、鮭魚和沙丁魚－tvb now,tvbnow,bttvb) i+ z8 I4 y* }8 d. O
富含DHA，有益視力公仔箱論壇( l0 C  b0 e, _. u' u9 {) H
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■7、綠花椰－
& u5 t, M. |. k7 d  \+ O( @; X+ W公仔箱論壇含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
, x9 ?8 A0 C; @& {6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& q& I) B0 f; X& B, ]9 r
■8、黑巧克力－
+ M. d: ?5 k  s6 V/ D: B5.39.217.77含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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* g* w* r5 [6 T- y■9、水果－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z: h; L5 M% K4 ]
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基* L3 L0 @0 K( ~7 I
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■10、菠菜－" \5 A( r) S& `4 e" |  s
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病