1、睡前生氣！
& k) @2 J9 \5 G- G E+ A; _tvb now,tvbnow,bttvb睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇' H; C# p3 J. F. L# | x4 i" l
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2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U3 G& J1 o# ]% O' x
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
+ _3 R% z1 s& D* t公仔箱論壇大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb4 j3 S# p: `4 ?( T* ?( y
3 |, Q- M) _# s- a M' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！
! _; Z: l5 x8 Z/ p* r3 k* a公仔箱論壇有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，2 [- k* q& E7 d1 x) \1 M
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇% a5 `2 b0 l% O7 r; {
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4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb: Z% t% B A4 C
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
7 y/ M/ u. n7 ]5.39.217.77造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2 q! e8 m( c& Z6 b) C; s, Y
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5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb6 S7 r- D; H0 l1 p& \; x m
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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3 @- V8 K7 T9 E8 s9 _" ?2 u9 b; j6、看著電視入睡！
J% W3 u, j0 _; q* e' L& D* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇- O1 |" e4 c- ]
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.77% N9 Z; u$ ~$ Y3 \ X* |. x
- r2 Z% T, H9 xtvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J" T- m- _8 K" C) y0 g/ b
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，9 A& J3 E3 ]4 F: p( M
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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6 B& L" Y& m* L8、睡眠沒有規律！5.39.217.77% D8 S2 s5 B2 U
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，5.39.217.77# T6 \8 t, Q: b4 w
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!0 u* t& z4 \" b6 d+ P4 e
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9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% P1 Q: a. \8 o X% v. z. D, g
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
6 B4 o3 W: ]1 O* ]. R2 s7 z5.39.217.77開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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$ {6 [6 {# y( w% ?/ O( s1 G公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！公仔箱論壇, s4 X% L0 L% W D) J0 M
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，" |8 S% C' \4 ^3 O
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇9 Q R4 O! d3 {7 r7 @4 o
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. U! d* [' u6 o; I5 b) f! k2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ y% H+ P. }: _6 n5 L3 \. C. P
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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