「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。5.39.217.774 O- _6 U) c& F. R8 \, \3 E; O
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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9 C. G, |' Y8 [3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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3 C8 m7 @" S- f- W' g. K1.耆桂嫩薑茶公仔箱論壇7 N! [& N, s% W( a/ W4 v
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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" g! p5 g3 ~. L) e) F4 P% G公仔箱論壇功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
3 U% z* X% e4 v8 ?9 o" k, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ c7 l* l/ E3 o( _9 g( Z- h B! S: Y
注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 " R: S: N O9 w4 p' o
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2.迎香穴消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a' V: u7 ~. |7 d0 Q F5 v
5 ` N L7 @3 ]公仔箱論壇功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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; n; ~, b# {2 X; b4 i E! n5 N5.39.217.77位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。8 x3 `, ^3 F B* B
( O4 k% X% g L公仔箱論壇按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 7 e" z. R7 Z0 ^5 L) W3 {
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【下肢腫】：
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7 F& _ h) b7 o$ g/ S! D) ptvb now,tvbnow,bttvb症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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1 e! A' C' E3 J) ]! N公仔箱論壇1.苓朮肉桂飲
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2 w7 Z3 a4 W- m* P" w4 [2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。tvb now,tvbnow,bttvb1 I& E2 ]5 }6 J3 ?, A6 w$ ~% j, L) S! u
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。/ @" O5 p2 T/ n
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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