「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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- B6 P" L6 V- a! ~, w& P中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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! v3 j% M0 a! ]$ W【臉浮腫】：
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, \' y, Q; n/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 3 P9 u+ T# J8 u( S8 J0 ~
8 U5 v1 t' H1 ?. B5 g+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.耆桂嫩薑茶& X% G% k0 O! _4 C- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p. G) o5 t2 |& @0 X% q' I7 U$ I
材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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0 f1 H+ |% R2 w* [# ytvb now,tvbnow,bttvb功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。公仔箱論壇% m" i" p5 N* S. \: C
2 D% y* P _7 B3 D6 P+ b! p$ \$ x& b* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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! D: e" I6 E* P) c: A9 r& H7 \& Gtvb now,tvbnow,bttvb2.迎香穴消腫5.39.217.77 `! H2 E4 R) t; @( y9 f
( `* i$ ^, @2 k( {2 O; p功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。公仔箱論壇7 b1 j4 W, D* m$ B8 B! ~" d
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
! _( U9 D& Y# H4 p公仔箱論壇5.39.217.77: Y4 d. M/ r' a+ l' |
按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 tvb now,tvbnow,bttvb/ F/ I3 Y& t/ I1 | A* [) W1 R1 R+ @
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【下肢腫】：
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。tvb now,tvbnow,bttvb7 B( C2 c: V s# M5 x' T3 O
) [: l) p; w2 b" l) H) s7 K% L9 p1.苓朮肉桂飲公仔箱論壇6 Q* k" H$ l; f8 d, j
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。; S0 e$ ` z3 w: u Q2 v- H
* W/ O4 B1 [+ H+ r8 s/ X3 gtvb now,tvbnow,bttvb功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。tvb now,tvbnow,bttvb7 \- K' T& E9 Y0 D: F+ E% B
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 tvb now,tvbnow,bttvb; P% H& k* K! D5 @! R
/ y3 E2 `# [/ ]4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.按壓三陰交穴
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, j$ N: v. a. }+ d功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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* t' t) L; S: T9 W1 Q5.39.217.77位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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