人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
9 S" _. J- B- l; U4 A- ^1 Y* `公仔箱論壇就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
! u& j; a2 B% R7 S! P+ e, P" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( Y3 U1 ~7 W8 B$ j( I+ B
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，0 @# @3 ?' H2 u/ w. w5 X
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。/ {3 ] n( I( J% b, ~+ r! V; W1 c
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體內瘀血阻滯公仔箱論壇4 i- B& E( C: ?' ?$ M8 s- `/ z- P
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
+ \2 Z4 j' T) V0 C$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；tvb now,tvbnow,bttvb4 a, ?3 b- ?: U1 ~! u& k3 E- P
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。5.39.217.772 |! \' W% k# P1 O l
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；/ H% K I; s0 \' D8 |4 L
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
+ j# v( Z0 ^3 [$ I2 f# {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G+ {$ S+ o1 g- `, I$ H+ H- z
對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
, ~ K& o* f% D W" \公仔箱論壇高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。5.39.217.77! p4 i7 r- I3 A: s1 M7 C7 a4 C/ R1 ^
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10種食物可有效緩解公仔箱論壇6 R8 d- O5 M- L Z
1.黑木耳：
k. @/ z) a0 q& [" \. b' ^tvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，4 w. S( v; z t6 G/ o* u% \
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
3 _8 k" @+ }+ k7 x, F/ e公仔箱論壇黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：
& B! r; a# Z! m+ I& d( g5.39.217.77辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。8 @ o& B M( P9 I) o
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，tvb now,tvbnow,bttvb2 M$ M3 |% E3 J& n
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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. m2 Z1 l, p8 y- ~$ _" D4 b$ {公仔箱論壇3.生薑：公仔箱論壇1 c# i" f' B$ z/ z: u1 |
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，5.39.217.77$ F1 Q. g( _) g/ D( p* V
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb7 @& H$ _6 Y0 o# W/ D' v
$ }6 d U+ ]. z9 b4.大蒜：
$ O+ Z$ [4 L- @5.39.217.77《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
# u) F9 X# t8 g* G大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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5.魚：tvb now,tvbnow,bttvb. n6 n* K; z' H6 {
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、6 S; }/ T. }$ S. _+ `; b
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
8 w. Y$ g6 k+ u" M: qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, {* M& n: I1 L
6.蕃茄：
5 @; \/ Q7 l- U$ o. J4 `& r9 ^5.39.217.77蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，5.39.217.77$ ^, r1 s; N" g4 E% H- m2 o
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，1 \& t! t$ N& c% R3 P
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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: b1 q" `( J) f4 K9 D* V# N; u5.39.217.777.山楂：5.39.217.77, k6 P' N3 e8 b' N
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，6 A$ {8 Y D8 Y9 x
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z9 l+ e# B! K2 s% `
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
5 X; V: R5 W4 H# [$ ~4 w9 m: _公仔箱論壇並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：
4 b4 z5 ^+ E# v$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
. @* m" k; w& P) ]+ m; e- I' Z" c' Z5.39.217.77《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用tvb now,tvbnow,bttvb6 _" k/ ^. S: i- h8 Q
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
" q9 Y0 n$ n4 X ?5 N+ p9 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ a5 r# H! t" ?$ V* j& Q$ ^- M) p
9.黃酒：% Y: Y5 c6 ~" b" d& X
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
+ _1 S) D5 j0 v, `5.39.217.77《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。tvb now,tvbnow,bttvb# e/ S8 V+ O- b: [' j$ p% j- A
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x( t) ?7 i4 _9 r
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
3 m) Z X. A$ F, X6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X) F/ ~4 ^1 p7 t a/ y' I2 [
10.玉米油：
& {, M* c" ^& N! B/ v公仔箱論壇玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、8 W5 w5 g$ ]7 ^- f; k. w9 w- r
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
8 F8 [( P# n- ~' U( }# c對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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