從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
5 ?+ R5 f& L/ r, e# m3 }tvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，5.39.217.773 a h* f+ C, y& x# {, e- |% G. ~* ]
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M ^% ]6 d: H* l% E4 i
公仔箱論壇4 U) W o: ]# y$ \: r7 d
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
, h) t+ y7 I4 p; O5 Y; J5.39.217.77促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。5 B0 X" @8 Z1 E3 J
其具體自我按摩方法介紹如下。tvb now,tvbnow,bttvb2 D; X. J* [- N1 J h+ e- r. V
" B+ _* i( m. f) G/ Z% b$ \5.39.217.771.三陰交
* q7 b( ^+ B9 U6 q; d/ x+ Z公仔箱論壇[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B" q7 R4 q' |& ?
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，, F& b7 u! ]# o/ {* V0 j
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇( ~7 x2 K) e: N& B4 N$ P" p1 I
0 X3 P: t2 v4 c" J& ]) ^
[功能]
# \1 t3 c7 z: `6 ]% O8 W7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。 m3 {% V! ~( N3 \' W8 o. t
. r; C( d. Y0 B6 c2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
8 i' U, W) ~2 I6 Q1 q* j" A2 R公仔箱論壇直刺1～1.5寸。可灸。
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2.血海
- c3 Z6 x' u$ u* q公仔箱論壇[位置]
0 n0 q* q+ n' ^) n7 o+ U5.39.217.77位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
. y1 F" W: v6 h& x醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，5 A. i' q- E+ Q
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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/ u* W m9 t( D公仔箱論壇[功能]
) W/ w9 `9 t5 B' W5.39.217.77調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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* w& p3 J) T0 V5 H[方法]
, b6 P, I5 d8 C" W/ W+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可直刺0.8～1.5寸，可灸。8 O. ^* v g( N' E
$ S5 W' Q) A7 r! L. |4 b3.合谷
9 d {6 d' x: C5 S, z2 ][位置]
# F, q. C: @: y位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
7 q, I/ c" T/ q5 d一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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) |4 A+ J" t2 p5.39.217.77[功能]tvb now,tvbnow,bttvb1 D0 R/ u \" u( Z0 h- k7 i
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
4 | q$ k7 p$ P5.39.217.778 i! S9 I% G- j: I, I
4.曲池
) L4 N. W) Q: t2 i4 K[位置]
5 ?( C; r! N, O# W* F公仔箱論壇位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，5.39.217.771 ?) U) q9 s) ]9 \; y3 D$ K
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
4 t) u/ j$ C6 G% t% g8 }2 _' N1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U& {% v5 ` b6 d! ][功能]
1 D! w; v* J6 z' S$ S公仔箱論壇祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。5.39.217.77) P- z* `' H+ Z% j' v1 ]
# P. D9 C. N' H3 v[方法]
) s: J; {1 z7 X- I3 j公仔箱論壇直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
% C! U2 I) E2 I' o% |1 d1 i7 ?9 p; g& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {, T; c' O3 K9 J U" \5.39.217.775.足三里
/ f# Y- w3 g# Y2 l k; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]5.39.217.779 ]" {+ I" V. ?* |- ^
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、8 \8 l: n4 D, v: K3 \3 p u# }
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [% M7 }9 {, L# C
1 }( m( D4 C% G4 }' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
2 @: [& Z( p8 H$ ~ u+ _1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
. k- P! K; R4 z- e. C) Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& g8 z" w, N( A! s8 L( j
[方法]
; X( e5 u3 g* Q+ R0 Q ~6 rtvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb" k7 Y6 B( \0 B9 c
7 N% r; _2 @! H7 A2 h" D公仔箱論壇人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
7 [' g$ x. }8 ~9 \) @4 o難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
2 p# W# M% w1 H, d8 ptvb now,tvbnow,bttvb每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
# e: b7 f+ v5 u2 q8 n公仔箱論壇起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，2 Y) ] D5 c9 {
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。5.39.217.77; H8 R1 ^- O" [
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逆向按摩
( |+ N, n( M$ Y方法：
. k& S- N$ a/ Q3 v5 t6 v公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
3 K9 A. ^/ D m$ A6 C* D* w5.39.217.77用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
, \- n; v9 i, \' j# v也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。8 r; j' f: z- N2 G
5.39.217.776 W# p; k+ V2 q5 F8 H$ B4 Z
注意事項：
/ p* j& s* I: o' ?5.39.217.77按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;. E; b& d) B% r( ~7 J
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
- i$ B; |' a$ G Q+ ]1 B0 ktvb now,tvbnow,bttvb肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。9 k+ O8 o8 T7 g
: @$ \' V2 W( ~. }6 G% z3 m1 b' W' D面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f+ v' X7 I' j. k, H
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
- E" P; x/ ]2 n1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
; v3 [1 B3 z# s% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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