從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
/ {* o6 C" h# M5 a* W5.39.217.77與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
0 V( o1 _) a+ X3 l7 G5.39.217.77故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。tvb now,tvbnow,bttvb$ G9 s/ ?8 p6 ]+ ~: Q
5.39.217.773 V- Z4 I- O5 U7 O* h
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb/ V( T6 E7 I9 N8 _
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
$ w# P6 z1 u P2 `/ h其具體自我按摩方法介紹如下。5.39.217.77! a" [& {) u' W9 i1 L5 N
tvb now,tvbnow,bttvb+ b. w8 T( }! S/ z% ^
1.三陰交tvb now,tvbnow,bttvb' T; U' I4 S* {' _4 L
[位置]公仔箱論壇% W5 |+ c# G. O5 E! {8 Q- I
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
" m1 y) Y3 F+ vtvb now,tvbnow,bttvb正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇7 j* `6 ]% M1 m; c2 ^3 N0 r$ O3 K
公仔箱論壇2 Z6 ^: S1 f0 A8 h; Q3 v
[功能]
* ?$ ^) ^% l: j+ K0 q健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。5.39.217.77# y8 D' Q7 q7 t* s% X
6 k+ p- {7 W/ [, s/ Z( Vtvb now,tvbnow,bttvb[方法]9 k. `; i3 s# Y3 H( C
直刺1～1.5寸。可灸。
4 H7 ^: _; o) B |* D. t& L3 V+ f5.39.217.77* P6 {& L2 ]# A9 \4 T
2.血海
! P; a* U2 _, l: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
7 d; }" P& G9 E# ~, W9 Stvb now,tvbnow,bttvb位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，4 q$ c$ b! V7 Y2 `" b v
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，5.39.217.77: ^/ ^$ X4 V7 H, c5 R/ B/ b
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。, c- E5 e; L3 x7 G1 u. b; ^
) `! ^% V7 u9 w p( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v. s; ~5 b& Y/ l
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n, R# g3 n+ n6 [# ~; v1 H
/ G; F: H7 d$ j* z1 Q5 R
[方法]
* Q b) E+ q" I- s4 A u3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可直刺0.8～1.5寸，可灸。
4 k0 n6 {" l- ~. vtvb now,tvbnow,bttvb% I$ o, S4 w6 ~6 E
3.合谷5.39.217.779 R$ O3 l3 A7 F+ F0 ^/ u
[位置]公仔箱論壇1 a) x6 ~ _" P+ A
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，5.39.217.771 b* B( l5 h6 `$ \# L+ {- u
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
4 z0 B5 g) v o) ^1 T7 [/ o5.39.217.77' f. S3 n/ ~9 B! @
[功能]
6 f4 I. Q' I, y) N) r5.39.217.77疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。5.39.217.77. H" ?% A6 Z$ G$ V- A
tvb now,tvbnow,bttvb; F: I" P5 u4 `& F4 m( X- Z" v
4.曲池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~/ X! w2 Q! z# N! O: c1 U6 M: B) R
[位置]" v# N) s1 W! q3 n& ]) E6 f
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
& B/ U8 ]4 w& Y1 p: o屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
9 k! ^) e1 |6 t- K# Q) s- H3 U/ F8 h0 h% P, s- C+ t
[功能]
+ E, _, p9 c( y I8 M1 K祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
9 v9 q- j# ~$ I! ~# a' P$ C- V. ^7 X
- V! J0 E9 ^$ o- O" ftvb now,tvbnow,bttvb[方法]
z8 u6 W' s w% H( p( y0 K- v' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H- P( @8 S9 {% R! y
/ J @% _- [3 l3 |. Y8 B5.39.217.775.足三里5.39.217.77' }' x! Y' j: g5 U. Z8 `+ T
[位置]8 W: ]+ n0 X- G6 k9 s6 g- q$ r. s
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
) o8 H/ q1 i: ]5.39.217.77於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
) P1 Z3 v9 T$ j公仔箱論壇7 v% Z6 ?2 q7 ]$ g- E' O
[功能]
% |. K; U6 _) z# B4 x6 u5.39.217.77健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
( P& S! p1 Z N9 b H" [1 o公仔箱論壇3 y% [! @; c% O! j- q
[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `2 f, O! {3 a8 T1 |7 E2 s# ?6 k- X
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
( T# S# g; S+ _. L4 I5.39.217.77, N0 f& k3 |: ^" s7 k& g" O K
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，0 f0 W, }, {# j
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u( T- }" J' n" X: y. n$ |5 {
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
! V) ]5 P* N k' K1 c. `+ d% Ltvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，4 L6 l+ @7 `! u X5 ^" e
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb- s+ A" l& B% i1 O: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a, z& i4 X/ p4 m
逆向按摩
4 k% {5 E1 q- W" ^* Rtvb now,tvbnow,bttvb方法：公仔箱論壇9 ]9 K9 T6 c/ c
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V; g& @8 a3 S- C
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
3 N! O4 V# o% F4 t/ V$ M8 C1 Z: }; o; A. g也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
5 W% T, M; q9 X4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D4 C# t# E q3 v注意事項：公仔箱論壇* w. @ M4 b7 A4 A" q% g
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;5.39.217.77& _2 N0 F6 i( r0 M. v6 _0 g8 P
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
5 A9 Q7 d+ `, M' G: e1 U8 `肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。公仔箱論壇' @# S9 C4 @4 M
公仔箱論壇9 ?: ~2 g- w" r/ H- d
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
: q% _$ K: o( \$ t: p! ztvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
1 D' U7 {; H% V3 Q# ]; D( w2 L7 ?公仔箱論壇增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，公仔箱論壇0 J& }) v1 a" v5 h) y
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
