從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，公仔箱論壇, R7 R9 q' q2 l" u
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
* N! h$ u5 ]. t- k8 m$ C故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
, q* U; ?! h2 E$ C5 S; X/ J; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I7 ^ E* `$ I, r3 N. C* ^% u
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
a! |/ l. Q7 H1 d公仔箱論壇促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
0 J+ h( ?( j' o8 stvb now,tvbnow,bttvb其具體自我按摩方法介紹如下。
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) y! j- E4 V& x1.三陰交
( _* W r8 K1 _- G3 [tvb now,tvbnow,bttvb[位置]. w; Z+ W) o& H4 k6 R9 Q: f8 B& b0 [, S2 i
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
; o0 m6 w, L7 Z. i5.39.217.77正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
; j) e5 j0 ]0 b, F* dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 U0 T/ x- ]# T( n0 o6 h0 w, C
[功能]
! ?6 o$ ?( |7 ?' _1 Q# H5.39.217.77健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。5.39.217.77# F5 D$ i% g' {. S3 ?- ^" D
1 y" o3 i* @$ v1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]tvb now,tvbnow,bttvb3 v" h4 w* g+ L: [2 W% s% J7 [
直刺1～1.5寸。可灸。
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2 ]* u4 c) i. W( r) z# l2.血海. B/ i! n1 h4 J( B9 s% h- h$ v( v
[位置]
# P- m! m! Y5 R6 s0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
/ Z7 ?' V% G. H0 z5 |2 ^tvb now,tvbnow,bttvb醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，公仔箱論壇& o& m9 [6 w- s0 L1 a @) P3 g
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
. Y3 _5 }( U" t6 J9 U7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O- }+ y* z' `5 @ M( R' k( A- k/ h
[功能]6 P# i4 |) d: l
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
F$ u$ w' n9 d( ^7 i4 k( Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ e$ _) J5 F8 |. o9 n
[方法]
& f' [/ t! U3 M5.39.217.77可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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5 Z+ d/ A/ E# p0 _$ Ftvb now,tvbnow,bttvb3.合谷% C2 N: N; t4 i. |4 \, _
[位置]
& {8 N* O! `$ k4 q6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
4 j5 o' t& n% S% w0 I; v5.39.217.77一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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( X4 T, Y' G8 \. C: v[功能]公仔箱論壇' m* S) G- E. h" l% Y% v- @
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g+ E6 Z! n! u4 E
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4.曲池
/ V) {' p* u `1 u Y( h[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K! I! N4 \5 T! u
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，2 N8 @2 m/ \: B- p" |: Z
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l' |/ W3 q4 v/ J
2 @0 }2 a, a, C) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]公仔箱論壇$ V& t( @! _7 }; Q
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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a* }( j& g; n公仔箱論壇[方法]
7 i6 B) U% r; G6 B0 R+ c直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb7 y# k3 Z9 L# F; o: N
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5.足三里5.39.217.776 f4 A; I$ ]3 p- k! t
[位置]
! l( }2 q, w( A- V7 |4 \tvb now,tvbnow,bttvb位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T# f3 i m& ?' W$ O/ H
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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& X' D( H3 L+ _0 d, w' g公仔箱論壇[功能]
: p- K5 m8 J0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。% ]' d% O# \9 i( e% p( F
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[方法]tvb now,tvbnow,bttvb* Z9 _3 Q0 ~% b% U" w- x- ]" ]7 p* x: s
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。2 H9 r. R1 N) y3 x& K
! E3 L4 v/ l# W+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，1 t( n4 y8 i. V% i; \
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \! }4 u( V6 _3 j5 P }
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
9 I4 Y# X: \$ S0 s* itvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
! F- W' p- u) ]( t1 P使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
6 A" [- O) W9 a% ^$ E5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb' M# _+ x3 x( W" n8 a2 C
逆向按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T5 W' ^& ?8 ?& e
方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T/ J% D& Z1 h& K
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
0 F* R) ?$ W; W3 _用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。8 r) [; d k) r2 w s5 Z, Y
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。5.39.217.77+ m" X' }) N: \* Y6 G+ y
0 l) G8 o& W: E注意事項：
& i, v+ D/ C( w0 g5.39.217.77按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I( H7 H+ M0 j, g$ T
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
. w" G# L% }# g" T; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。# w/ v6 ^8 m/ M, l4 y
# @$ k H5 b4 A公仔箱論壇面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
# n7 b( u5 r& \ H# T# {: Y延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
" [7 D# v: q& G7 \+ d. A5 ^增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
- r# r0 r6 ]+ a3 l/ H5.39.217.77從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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