在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
0 R5 \! n& h9 L4 B1 X7 {這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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1 P3 d* b! W t' ~2 T- [6 C: H5.39.217.77一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
$ {) e6 j8 z9 H" p. r6 k( n, H5 s! C" i/ q再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？6 P- E# |/ g; j/ R$ ~! i
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb9 l- Z0 c$ X b: [/ y9 v
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。: Q/ |+ m9 G4 n
/ r# F2 j7 F0 {( S0 v1 s* Gtvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
X" N4 c# ], }1 O2 _, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.77' c# g) v7 {, P1 j1 f. G+ h
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
8 _! H; \ ?! _; c7 m$ {8 l& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O2 Q* `' G, M. l8 N, f, f
( |8 }0 F! S; ^) C5 Z3 L/ W& ^7 N4 g5.39.217.771.快速喝湯
/ d1 ]& s! G6 T2 V3 u) x$ Z: B6 p5.39.217.77一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
* W4 @ S, F9 s0 e6 Q5.39.217.77吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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+ \% ^( s( ~2 u' H! d" S4 |. ^+ B1 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝
# S4 w+ `) z$ z. k( p O. t- @! D大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.772 |$ C6 F! O+ Z
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
% E, l2 F v& e3 J公仔箱論壇( ? [5 |( ~% m5 b
3.什麼湯都喝公仔箱論壇+ v R/ m; @$ m2 z b# [
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
4 ^% G% v$ a# E) M1 w特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [" Q- _) X5 M8 s3 F2 L
! Z2 q7 F! C9 Q4 |5.39.217.774.湯泡飯
, r |& q* o _. V! J6 m8 Stvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g& q9 I6 K+ Q+ b- Q8 T
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g4 a) n/ f4 L! g
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]6 w- P) @& {7 n6 J! ]7 a: n
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。* R" K# H% H9 Q d2 R8 N
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
! p1 C& n" O, E' ?. R公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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