在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
. d! b V% _9 l( ]公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？) d% S" L! P) {0 A7 P+ ]
: F- Q0 `# e. [$ F' v5 G# C& p公仔箱論壇一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，公仔箱論壇5 y2 h+ \* h8 Q- S
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
/ L+ Q; X. C% f4 H專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，5.39.217.77! s- t' c: Y5 C- [3 P- W
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇. ?" S0 i, P! T# I
s1 c- b7 h# r8 p4 `tvb now,tvbnow,bttvb但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
% P% ?. e* Y8 b4 e% _9 G @ E+ b影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，8 _. C7 h3 Z& f* u- v
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb' R, ]) _5 T0 V! B0 k: b# L
2 T' J+ }3 s7 Z- @. P! Y1.快速喝湯
7 A6 c3 {1 z+ X$ ]' p& I5.39.217.77一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb6 ^0 R, G/ [/ N+ V4 [ l6 u
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb0 k( m- d& z% v
; F. [' y, W$ wtvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝
$ m) g# ~$ G% F* y# ~5 E大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
6 i0 \/ }/ s5 K! z* p+ o. K5.39.217.77時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！/ L1 E! p0 s7 O( B
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3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 c% l! ~- \8 I& R
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，' _, X4 F/ d" \! L5 G
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯
' C S ^0 v. l8 x2 |公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5.39.217.775 `3 d- d' a @2 g; q4 j- T! Z
) Q! I# e6 d4 K0 V( T5.晚上喝豬骨湯9 Y% `- D" w& d9 {/ s$ v
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，! {- L2 u( p& r/ @, U% x
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
, H0 i' J5 {# B5 P% x2 H: Q) D所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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: {2 o: `8 a! ?& \* B% o/ \公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
+ i+ i- ?$ U( T. B' G5.39.217.77但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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