在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
" C5 s* ]! u9 j+ D5.39.217.77這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？5.39.217.774 l& C- N* t# P
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
* X( I9 X$ `1 a+ g再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
" y4 F% M- c/ l: G) W pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
" v1 X1 v. x7 _) v也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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, Z5 Q. K J5 t0 i e; ~/ ]0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
+ f3 O) R. ~# K' B1 {公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.77" l: ` i3 U6 @6 o# G
7 ~: s) ?4 g3 z' c( D$ y/ G其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
5 J7 m3 D( L. C7 ztvb now,tvbnow,bttvb可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb7 i4 D: m9 o+ O8 d$ H
: G0 q# J3 l( M6 z/ I& v) w3 h公仔箱論壇1.快速喝湯
& l0 O' E" e4 a# h* C, F一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
! K5 e; v7 ?0 q1 Y' Q7 m+ z吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W/ ?, o* V9 ~+ J
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、! w5 w! C1 u2 ]1 M) v% G
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！5.39.217.772 p4 F& U" n6 F/ w% Y4 Y, y/ ?" Q3 H
( d* {: ]% s/ F4 i5.39.217.773.什麼湯都喝
+ a& ?- j. W, x3 h, j' `" Z公仔箱論壇並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
8 p$ A& I- j3 l( W7 u) b& b( v! g特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。: j. Q+ E& R) V/ g" L) \
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4.湯泡飯
" q# [/ F/ g$ c5.39.217.77米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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" Y7 x4 W6 `7 e G. B0 x1 P5.39.217.775.晚上喝豬骨湯
& `' L3 u( s" e5 q+ Y寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
- |2 _, X! ?. {) n+ j* h# {2 r5.39.217.77雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
0 c; k9 f2 K L. d2 v5.39.217.77所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
! W4 g/ }) W/ x5 v) X但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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