在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，- n( L0 l$ Q5 v
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？9 F2 D7 F8 f. f5 C7 S% i Y
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
- S5 A4 R# F7 Q4 L9 O! \* D+ o再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？公仔箱論壇# A8 E7 w: t& ^" e& G
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb E& q7 n! W3 J h! f/ \9 G! k
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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$ j0 Y n! x4 x! [4 \4 _2 z1 q但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
& L: @2 P' k7 h公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇9 K, v* w- A9 h$ G, {
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
9 ~& S. D% k4 i! S- y可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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# j0 u% H& P, _6 J! i$ l1.快速喝湯5.39.217.77. [" `7 C9 i3 K3 P! c0 h
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
) r$ P# [, v; m/ K1 I4 M6 F. \公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇4 ] n: d( I6 P4 Z) B/ u
( t. C; W1 S5 T* U' H+ g7 ]2 Z. `9 a5.39.217.772.熱湯一上桌馬上喝
3 B+ m2 Y9 r. W. d2 C# L; N大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L ^1 ^3 R3 o4 F# o
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！0 P, j- a. R! d# l1 v: }4 ?
7 k+ T c: w, @& _2 J6 U3.什麼湯都喝公仔箱論壇8 v* ]6 r. [8 w \
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，; d% G# G* \4 P( z1 D
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
+ d5 X4 C& o! l3 _5 D+ I; n7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M6 p( y3 z; Btvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯5.39.217.776 B. z0 N1 k+ f) k9 K" U
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！2 I# {7 G* W3 Z: ]: e$ ?9 ^
1 F( X8 \" F) s$ U6 n5.晚上喝豬骨湯
+ Q t0 F- g$ K( P$ n3 t# s5.39.217.77寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
0 T* U7 I7 x+ X$ i9 L6 d. stvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
0 l" g$ I7 O, c& s- F公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb( Q8 H% ^, e4 g8 a; D6 \3 V2 ?/ B
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
8 D2 U7 ~; e7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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