在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
* [* S" B! z1 p) |; W( G# Ktvb now,tvbnow,bttvb這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
! m7 ^3 } B3 |5 Y, b' a- \+ xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 ` _9 Y" m
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
! g/ ?3 h& Q6 T! I* w再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？+ B! _- A, V6 _, X i! ~. b
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {8 @ d6 [' u1 A: b
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
; z& N$ m6 y5 ]7 n7 `# ^, n4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇5 {# {) K4 q7 t5 ?+ Q" e
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.775 C; {5 R5 ~" G
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
: S, C. X& P* h公仔箱論壇5.39.217.770 I1 e- d0 ?: S8 f) f6 C6 u
1.快速喝湯5.39.217.775 U. e# ^5 P, l& f: o% @8 t
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
5 {, ]8 l8 f2 M2 W5 m. E5.39.217.77吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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7 W5 t" ?/ X& Ztvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H; v8 M$ S+ Q! ~
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb$ y% ~! q& n8 k2 k1 r
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！5.39.217.77- @% M2 S/ Y; |2 a% I. y0 }# V
5 c$ B( l0 b! P$ p/ r$ R公仔箱論壇3.什麼湯都喝
# K# r( P* T) J2 d1 R; W0 \4 V. u8 `tvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
1 X: P( p/ M% u; a9 R. Rtvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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& Q& r- k: p9 C3 G5.39.217.774.湯泡飯
2 M2 i) H( @( P, g5.39.217.77米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a# ^- @$ H2 K. N9 _
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5.晚上喝豬骨湯
& z- u. E0 X' D6 Q! M4 b8 X3 E寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，1 Z* X, w- n ], \
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
6 f2 d# K; R! m$ Q Z所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb }( N& J3 |. k
$ d1 A4 b3 i2 P$ T% a" E' c+ s公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
7 o- J1 j$ i {- y7 N9 p. a5 Itvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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