在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U/ q- ?% g- J/ H
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？8 X5 i; x& V% ?
1 d: u" w4 M: P: T* ~) f5.39.217.77一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
: C6 K( B5 C1 X再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？1 ~2 y5 |, p1 p
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
& Z! R/ U, r4 Y) ^1 Y' }也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
" }3 t! G! y( {7 e3 etvb now,tvbnow,bttvb
% B3 f' q. O' P$ N/ j5.39.217.77但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }+ S" o8 O. `
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！公仔箱論壇2 }- f' q7 N2 M2 _4 Y
& T# A; W' o: b9 b( T5.39.217.77其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
+ \1 E, K, ]6 G: j可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D3 d+ h) h+ {/ s5 U: O9 o
0 p- W9 x6 G# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯
8 r7 I' P# V3 E4 {6 |6 S& G& _tvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，, x0 t7 d( K" K
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
0 ]$ d3 y' B0 h0 f7 K( Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ p* |6 N0 _7 B& \: U# i% L; X5 D
2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇 I# G# z7 O, i$ @
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
G. w/ O b0 t3 u0 }0 n4 {5 y5.39.217.77時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
2 R/ X4 N- [* s公仔箱論壇
* M2 c) G8 M4 P0 v2 g& T3.什麼湯都喝; i0 i( l1 W* k7 M, c# _ ]& G
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
+ f0 k C6 Z, L& t( {9 u# {公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
$ U. D; ]1 V* v3 [7 w公仔箱論壇4 s# l, s; p5 {0 R
4.湯泡飯
% e/ {& t q6 ~& j9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
. j2 o3 b$ o$ S1 p+ ~, }. p! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V5 p' Y! t$ _tvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?1 F" n# b# Q! j
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，$ T7 s1 P$ e8 B3 t
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，1 p& ?. I ^, j# ^7 T/ N
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
8 W- o4 U4 V) `tvb now,tvbnow,bttvb
2 I7 g+ h1 h1 |, u/ X& x公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
4 M6 B5 p- W8 q8 T: n& Ltvb now,tvbnow,bttvb但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
