■1、大蒜－
! |- r) d& c( N3 ~; `9 x3 {2 y含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力; ]3 n( G4 y% C, X- E
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■2、杏仁－
, I/ s* s+ \7 H. F8 m: u公仔箱論壇含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb+ W( l, E. p7 j
/ k: M( G& I7 } w1 z7 n1 Q# Y0 w■3、胡蘿蔔－tvb now,tvbnow,bttvb. [& a! @) \; Z6 Z" V
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
# I8 f# p) j% m, ~! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N$ |8 N3 x0 W- p5 I■4、大豆－
6 r% z0 S) Z, s# B- O: A7 ^公仔箱論壇含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
; |: X( ~ [2 h5 R/ |* Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v# `" ~/ @5 V; L0 H! U
■5、蛋類－
1 Q4 b9 B( T: @/ K& g& k公仔箱論壇含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障' D) n6 D6 n& m& l# s8 N% _
. V. g0 d, q7 n6 \2 ~( U9 y+ k" k( Stvb now,tvbnow,bttvb■6、鮭魚和沙丁魚－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R' q+ c: Z: S+ v: J2 P: d6 C
富含DHA，有益視力
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8 I- c" _* S& {tvb now,tvbnow,bttvb■7、綠花椰－
0 b( G) z: s: s含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
8 x; |. {3 s& F9 f( ^) N7 Z公仔箱論壇
( }* F) @+ K4 N( Q( S■8、黑巧克力－
( \" y; Y, T! a* e/ H6 X公仔箱論壇含有黃烷類物質，能保護眼部血管5.39.217.77/ r# A8 q7 H, A- ^1 r0 B
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■9、水果－
: ^5 Q9 J: f. S* a$ U公仔箱論壇水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `5 C" w0 C' t9 p' ~
( e) R+ ]) S9 Ttvb now,tvbnow,bttvb■10、菠菜－( D$ a) ?; V- o4 p$ s% N: K9 _
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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