肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
) E1 b H# a" {; g9 k- [ y0 b3 H9 r公仔箱論壇書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；tvb now,tvbnow,bttvb' x0 ~: L3 V$ Y7 Q4 M
【6大護肝好習慣】：公仔箱論壇* h6 q* W) W, z$ X T
1.早睡早起，熬夜是大忌。
8 t& p/ }+ \) n- P2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 tvb now,tvbnow,bttvb& I9 N0 \) X+ n+ M
3.養成早上排便好習慣。 公仔箱論壇7 ~) _ j, m" z' f# F
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
8 h' R' z' k( r9 R# E9 A5.39.217.775.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
5 r# O& U; L" j5.39.217.776.不生食。5.39.217.775 Q- A$ W% B* @; ?. ~* t9 A. b1 p0 Z
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
0 J* a# {( J: G5 Y% F: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過3項檢查掌握肝臟狀況：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 x+ _4 x/ t f- u4 c" f. x' n
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。 g3 `) n; R2 v9 T4 s% G
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
# f9 J! q+ r7 O' s6 [3 w8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
# J% i/ W# ?- h. n3 i$ w7 ftvb now,tvbnow,bttvb【小辭典／脂肪肝】公仔箱論壇8 h7 \- Z7 K/ {6 r. ?7 D% P
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
) q6 r2 I# ]: A/ |/ b- T/ f脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
; s! B: ~5 y! [3 W$ l m( G5.39.217.77值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
( m7 S' P; [7 d( I7 l" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y; d0 {. _& s- }3 @$ g& S3 ] [2 ^醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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