【美白降血脂全靠它～～薏仁】5.39.217.77% ?* z) S1 ?& D% c* t# ]% L' v1 a
6 g3 F9 D1 ~* Z( l$ M- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！4 I0 k5 D. W! K1 c. X
; R* a6 K) b# l. n2 c公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰公仔箱論壇2 m4 u( |1 q2 b t
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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. e, h$ E( F0 Q5 r( Mtvb now,tvbnow,bttvb(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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, i7 ^5 X7 K& h, O# W/ @) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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7 ?% b# q: P* N Y1 ~2 \5.39.217.77(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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3 D# o9 Z( @" l% |5.39.217.77◎薏仁的功效：
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8 k- C( Q8 v1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。# T0 t) a* b1 F x/ p
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！5.39.217.773 ? k) M/ _) y) X
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5.其他：降血糖。; k6 r1 O$ m" I: A7 h
* v6 F7 F) B+ O6 e+ v* X5 Gtvb now,tvbnow,bttvb◎食用薏仁應該注意的事：
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4 r5 C( X0 G) p& f" S, \5.39.217.771.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！' j% {& N' }% H
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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