[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！/ a$ G& C0 v4 u. K! o1 S6 z
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
5.39.217.77$ w$ ^5 \( N3 L3 T
一、排除肝臟毒素5.39.217.77* w4 @7 s; Y5 X$ J2 W
檢查肝臟是否有毒的方法：3 a. d) |  q, L$ ?
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，; m( k4 i; S; z. j( ]" {; a& u. F' K: y) g& T
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。4 G/ s1 ]5 @+ ~( b& o- f
公仔箱論壇$ b/ H- ?0 }, T& k; I
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。1 @( w9 {) D% }" O. N2 n1 u( z
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，% Z" W) l6 ^& P3 O% l! G
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {9 G) U$ G" A" z

3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，公仔箱論壇- P5 U! x- n2 |, [
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，5.39.217.77+ x+ l* X+ P" [; e
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：5.39.217.77- Z6 M  R+ w2 h) l; ^
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m# O$ o+ R0 c) l
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，公仔箱論壇& `7 P& _3 B6 ~) M
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S& F6 k$ b7 W4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i: R& _6 \2 F  ]# ?
3、按壓肝臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb  m1 x9 A$ m/ U5 j& T
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。tvb now,tvbnow,bttvb6 o. [; ~" S- k. X: ~- t

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。% n# k! x+ O" `+ Q3 P
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，公仔箱論壇9 M4 K* V/ Y. L. c3 p5 P' X
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

5、吃用靈芝排毒法：tvb now,tvbnow,bttvb$ |% Y( k6 s3 L- E" S! {
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R" q! N9 o( ?+ B, p! K
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ @6 w$ R9 Z$ u

二、排除心臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb  ?3 J. b* {! q( A: e# O
檢查心臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q" ]; h$ `( E) t$ C
1、舌頭潰瘍( u& T& Z# t2 g  [, v
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。公仔箱論壇/ c) K9 b8 Y3 y

2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。公仔箱論壇0 ]9 E5 n! e8 ^- ?; H  d- |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H7 R. m$ K& S: \8 N
3、失眠，心悸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V; W  B6 F! j3 K0 k
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
3 J& ^4 e3 t$ z0 P$ S8 {  G
4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素：
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，tvb now,tvbnow,bttvb( ?& K& p! q4 {; z: v( ~: B6 \
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，5.39.217.77- R& M, C; t) u: {
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x! W$ m3 d# m. z( q

2、按壓心臟排毒要穴5.39.217.777 U' K$ ?, r: E9 \
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。公仔箱論壇( J6 D: r: `/ n& K
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。) h0 f/ ?& @4 ]8 V' S
6 O# d* c* z* d4 l
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，5.39.217.77( A7 L( V6 W- x4 {& W9 [
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
0 v$ Q; Y8 s+ {: n
三、排除脾臟毒素tvb now,tvbnow,bttvb6 S( j, j. |9 q( w
檢查脾臟是否有毒的方法：公仔箱論壇2 |7 ~4 A- F2 l" j0 Q
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。tvb now,tvbnow,bttvb& b4 U6 R' F- U  Y6 j
公仔箱論壇! l0 ~/ e& m4 ~  ?% Z! |4 s
2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

3、脂肪堆積5.39.217.77! i0 [6 c# _. l& }5 C/ a% W
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
& L. a  Q/ w$ t% a+ S: }4 d  r3 l
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍# c/ G  T5 D' f0 j( C6 w" e
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。5.39.217.778 \4 K- P" Y+ b+ X

飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。, v0 A' [3 \6 c5 p  ~
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2 C+ Z5 m) t5 ^
2、壓脾臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb) c1 v7 Q, |/ K- t
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，5 P; w- R; V2 R2 Q" ], a- {& j
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3、飯後走一走5.39.217.77, V* h: R' e) `" c2 ^+ I
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。) \' u, O( p, `  j0 D- D
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，7 m+ b7 o0 {- L3 z8 ~
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，4 ~8 X- M) z5 K3 O8 p- n5 S0 U1 T3 N
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。2 t5 ^' i9 \" O+ ]

四、排除肺臟毒素. W' m, e, ^; g; U
檢查肺臟是否有毒的方法：5.39.217.778 f; p7 O' C# k
1、皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z! ], B$ \0 e, L
2、便秘tvb now,tvbnow,bttvb1 w$ z: _* a6 @2 O
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，公仔箱論壇# r" f5 m# Q9 O$ Y& I3 D" O$ e
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。! a6 V- }& \5 \$ J: Q
) X$ Z! _2 y2 u
3、多愁善感，容易悲傷
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。tvb now,tvbnow,bttvb( r' E0 E4 `6 v/ P5 X, R8 ?4 e; S$ y

多做深呼吸能給肺臟排毒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^# S5 `! K/ R0 @
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品tvb now,tvbnow,bttvb2 E3 D/ M4 N9 P2 z% L8 b; S1 n
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。$ L0 @  Z  {3 f7 u  j1 q

2、百合提高肺臟抗毒能力) q9 h7 g! l/ [" x0 M2 I" y
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。公仔箱論壇* f- }& z4 ]/ X
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，8 r0 z7 q* [( K- c3 I: o' e4 O
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P  i& V4 k4 c% T2 Z7 S
5.39.217.77: t2 ~0 g& V+ X" d2 y: S" Z! v9 b
3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4、排汗解毒' \' _5 b+ N+ E& u4 D5 l4 n
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，公仔箱論壇* {3 @6 |2 h, }6 \+ N
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、深呼吸- W. d, @& m4 D7 [: \
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、7 g$ G  L& z6 `7 z' A
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。; m2 Q2 p* i& u% E5 U8 s' ~

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。tvb now,tvbnow,bttvb1 H3 S8 L) b2 Z0 C/ J
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。- {8 ], N  f; B7 C  ]

五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：公仔箱論壇- x$ c% X. h+ J" o5 e9 O7 b" U8 p
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。tvb now,tvbnow,bttvb7 x1 k" E0 p. ^8 B' s1 b% Q; h
6 y# y& x1 z. g, T2 A& L
2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。+ }! v8 \$ [# u9 ?3 o. V
5.39.217.778 r/ n5 a8 Y; Y  E2 e& I9 Q/ y
3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
5.39.217.77% y( v& X8 l# z  I. F, o3 ?
4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。公仔箱論壇, L4 ?/ z/ r8 E# f
7 w, E6 b& o9 C2 b
按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w+ E9 k2 {& T5 y0 d$ L
公仔箱論壇% z7 A$ ?7 F" k' W+ T! A
1、腎臟排毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y# H5 V. z% {) [" p" S& k
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，& ?& w6 Y  u. V" o
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，公仔箱論壇' \3 D8 h, l; `, W' G
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。5.39.217.773 b& s* o  l8 ?/ H- F3 q" o, F+ U
) r3 N" a8 t' T' U4 j
3、按壓肝臟排毒要穴
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，; j2 f5 c, i! ^, N
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。5.39.217.77! k" p1 P8 B, @+ ]; a; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z  C  Q4 }4 M9 O
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。+ P: Q+ a1 ]" \5 Q5 g1 D

腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表