人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，; \3 r1 o7 a3 Y4 a# |; L
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
9 o1 T4 r- Z5 R0 Q7 x. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
! a# a( l/ i: S0 w$ g0 l" ltvb now,tvbnow,bttvb血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，公仔箱論壇# m q3 s Z6 O! K. d3 t; N9 o* J
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
- G, E, v0 f# Y7 q9 Q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P5 E% g `. |2 m
體內瘀血阻滯
: h# x$ n0 z3 ^+ o5.39.217.77體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。: K9 [( M! y7 b5 D Q
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；& i+ y" w& x/ E
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
% v* ?! X& c/ r/ @: G. x在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
; |, J, p' q' W, E" Ltvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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2 h; G1 z% Q" y, }對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
+ y. X" K2 C- f, @+ }& u7 _/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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10種食物可有效緩解
) [4 D* w* k' |5.39.217.771.黑木耳：
6 }$ _* u) S; X" r, c) h" k) Z+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，公仔箱論壇% r5 b8 `6 E/ k
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
: |0 R& T; ?1 h8 A5 w黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。3 K3 l8 ~, G H2 q1 F x
# s2 r' X$ u4 i5 `" M公仔箱論壇2.洋蔥： j3 c# r1 W7 o6 Z% {' A, }* K' y
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B0 h8 B" l/ q, d
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，公仔箱論壇& C: r0 |+ _+ |
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb7 a4 d5 i: K( o2 w' c4 i
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3.生薑：! `1 h/ Q& e6 Q
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
3 G a! F$ b! }- D* }: o. z公仔箱論壇生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。5.39.217.77% t0 c: Z8 H: y4 s, o" N$ i- z" v0 w
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4.大蒜：
e- L, Y, S6 J7 Z+ \5 k3 u8 Z《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
3 F8 T0 m B' ]. X# w; |5.39.217.77大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
0 F {! `& A R+ ?% @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d$ V, I- l! y! T9 p2 f
5.魚：公仔箱論壇 T2 t) c0 O+ c* n1 ]
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、: a5 L; ^/ I' P8 D- D
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
1 R/ W7 T& @ c1 |) w) `1 b- O9 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T* _% B# Z6 K+ x( N( S, E
6.蕃茄：
/ N+ Y/ F9 }% Y; f2 i' c: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
% o' E$ t) o" L" J- b- p有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
3 ?3 P5 q0 r- ~% i1 ~& P9 N* j1 L維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t: ]! r) `8 T' a3 j
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7.山楂：
. y/ M7 Q: u3 D* m& H% ]5 |tvb now,tvbnow,bttvb酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t }2 ^2 y7 V, P6 E
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
6 L" s9 {: j7 l3 ^+ s, a1 ctvb now,tvbnow,bttvb所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
4 r$ ?2 d% H7 F8 S! d& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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8.醋：公仔箱論壇0 o# e3 v$ L/ X
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f Y Q7 L7 ?& B, {# O
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
0 b* {- F( F, K) F8 p5.39.217.77於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。公仔箱論壇2 d9 `* A# q l3 c
3 n8 C% ^2 g1 T) {# k+ ntvb now,tvbnow,bttvb9.黃酒：
; ^/ H, ~( Z3 _; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。公仔箱論壇" J( y2 y/ o+ U/ k& z
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。5.39.217.77; ~* n; u r0 N- s
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
% \% s8 H% v9 t) Z7 i5 j公仔箱論壇不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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- H( Q; t- y, A" r" g- _! d9 m: ~tvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：
. F! D( a, }$ o; @' K5.39.217.77玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、公仔箱論壇, g3 u1 j% T* W2 ~. ?$ g4 @6 z
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
. Q* a- k: P: H) H" M' g" @+ Stvb now,tvbnow,bttvb對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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